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急性心梗是指多种原因造成冠状动脉血供急剧减少或完全中断，使相应心肌严重急性缺血而致心肌细胞坏死，大多数发生在冠脉病变的基础上，其原理类似“水垢”逐渐累积堵塞“水管”。急性心梗起病突然、死亡率较高。生命健康的主要原因之一
为何急性心梗呈现年轻化趋势？专家解释称，急性心梗与长期的不良生活习惯有一定关系，如高脂肪、高糖、高盐饮食，经常熬夜，大量吸烟、饮酒等。相较于老年人，年轻人发生急性心梗起病急骤、症状凶险，多数没有先兆不适，易出现致死性心律失常，早期猝死率较高，保持健康的生活习惯，做到早预防、早发现、早治疗十分重要。
1.失眠
专家表示，睡个好觉对心脏和心血管健康非常重要，睡眠不好会导致心律失常，常见的表现就是出现早搏。长期失眠、熬夜可能会诱发心梗。
2.生气
“小心被气出心梗！”这可不是一句玩笑话。中国医学科学院阜外医院对中国4万多例心梗患者的患病诱因进行分析，结果显示“有10%的心梗是气出来的”。专家介绍，所有的情绪都会对心脏造成影响，尤其是消极和负面的，可能会增加心梗猝死的风险。
3.用力排便
专家表示，在用力排便的情况下，血压、心率都会增加，胸腔压力也会增加，容易造成冠状动脉斑块破裂，诱发心梗。
1.胸闷，当突然遭遇剧烈、压榨感胸痛，感觉有块石头压在胸部，伴有濒死感，且痛感持续10~20分钟无缓解；吸烟为心脏疾病的高危因素，应该尽早戒烟，长期吸烟会损害血管内皮，降低血管弹性。而酒精过量则会加重心脏负担，影响血液循环。注意饮食均衡，多食用新鲜的水果、蔬菜，加强锻炼，提高自身免疫力，增强体能。规律的活动能够增强心脏功能，促进血液循环，减少心血管疾病的发病率。高血压、高血脂和高血糖是心梗的危险因素。建议定期检查，及时发现并管理这些指标，采取必要的药物治疗和生活方式调整，如低盐饮食、服用降脂药、控制糖分摄入等。关注天气，做好防寒保暖。当气温骤降、血管痉挛收缩、冠脉供血骤然减少时，应及时增加衣物。同时，保持充足的水分摄入，避免久坐不动，也能在一定程度上预防血栓形成。
一是心梗发生后要立刻拨打120急救电话；
二是抓住120分钟的黄金抢救时间。越早开通血管，成功救治的希望就越大。在等待救护车的同时，身边人也要随时关注病人情况，让病人卧床休息、松开领口，保持室内安静和空气流通，有条件者可立即吸氧。
救治急性心梗，时间就是生命。如果遇到意识丧失的急性心梗患者，需尽快进行CPR（心肺复苏术），并根据情况借助AED（自动体外除颤器）抢救。点击视频
学习CPR和使用AED👇
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编辑：曾丽莎
一审：曾丽莎
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监制：曾钰程
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