求真立德 方正严实
GUO QING
盛世华诞 举国同庆
秋风送爽，硕果累累
九州同庆，四海欢歌
五星红旗 在天安门广场迎风飘扬
见证着我们祖国的风华正茂
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平安先行
国庆佳节将至，这是一个欢乐、放松的时刻，人们纷纷计划着出游、走亲访友或者在家好好休息。然而，在畅享假期的同时，我们绝不能忽视安全问题。平安是快乐的基石，只有确保平安先行，我们才能真正地快乐过国庆。
交通安全：路畅心才畅
国庆期间，道路交通流量将大幅增加。无论是选择自驾出游还是乘坐公共交通工具，交通安全意识都必须时刻牢记。
出行前一定要对车辆进行全面的检查，包括刹车、轮胎、灯光等关键部位，确保车辆处于良好的运行状态。在行驶过程中，严格遵守交通规则，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶。遇到交通拥堵时，保持耐心，有序排队等候，切莫随意穿插、加塞。高速公路上，保持安全车距，注意观察路况，按照规定车道行驶。
乘坐公共交通工具，也要遵守车站和车厢内的秩序。在候车时，站在安全线以内，不追逐打闹。上车后，抓好扶手，避免急刹车时摔倒。如果遇到紧急情况，听从工作人员的指挥，有序疏散。
水电安全：细微之处保平安
水电虽然在日常生活中给我们带来诸多便利，但一旦发生安全事故，后果不堪设想。
在用电方面，要检查家中的电器设备，避免使用老化、破损的电线和插座。不超负荷用电，多个大功率电器不要同时使用同一个插座。离开家时，关闭不必要的电器设备，并拔掉插头，防止发生短路引发火灾。如果发现电线冒烟、电器有异味等异常情况，应立即切断电源，并请专业人员进行维修。
用水安全也至关重要。检查家中的水管、水龙头是否存在漏水现象，如有漏水及时修理，避免水资源浪费和造成不必要的损失。使用热水器时，要注意水温的调节，防止烫伤。如果长时间外出，关闭总水阀，防止水管破裂等突发情况造成水患。
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充实假期
为了让同学们度过一个健康、快乐、有意义的假期，还有以下几点提醒：
有计划地开展假期活动
凡事预则立，不预则废。一份合理的假期计划能让我们的假期井井有条。家长可以督促孩子们可以将假期分为学习、生活和娱乐三个板块。在学习方面，根据自己的学业情况安排适量的预习、复习任务，也可以阅读一些有益的书籍来拓宽知识面。生活上，规划好作息时间，保证充足的睡眠，合理安排家务劳动。娱乐部分则可以选择自己感兴趣的活动，如看电影、下棋等，但要注意适度。这样有序地安排，既能保证我们度过一个健康的假期，又能让我们在假期结束后迅速回归学习状态。
坚持户外锻炼
健康的体魄是快乐假期的基础。同学们可以根据自己的兴趣爱好，每天开展不少于1.5小时的体育锻炼。户外锻炼的方式多种多样，比如跑步、骑自行车、打篮球等。在锻炼过程中，不仅能增强体质，还能欣赏到户外的美景，呼吸新鲜空气，让身心得到全面的放松。同时，要注意选择合适的场地和器材，做好热身和拉伸运动，避免受伤。
积极参与社会实践
国庆假期是开展社会实践的好时机。同学们可以参加社区志愿活动，为社区的环境卫生、关爱老人等贡献自己的力量，在帮助他人的过程中体会奉献的快乐。也可以到博物馆、纪念馆等历史遗迹开展文化体验活动，深入了解历史文化，增强民族自豪感和文化自信。这些活动能让我们走出家门，接触社会，丰富阅历，让假期变得更有意义。
减少电子产品使用
过度使用手机等电子产品不仅会影响视力，还可能导致沉迷网络。家长要督促孩子减少电子产品的使用时间，可以用更多的时间去进行阅读、锻炼或者与家人朋友交流。同时，家长也要充分利用假期多开展亲子活动，如一起做饭、散步、玩游戏等，增进亲子关系。
图| 欢度国庆
编 辑：张 怡
初 审：周 华
二 审：王正清
终 审：韩 辉
【完】
