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前几天有位朋友说自己入睡并不困难，但是比较容易醒，顺着这个线索我今天介绍一款针对容易醒、容易惊、醒得早、睡的累、入睡慢的中成药。以上问题本质原因就是心血不足造成的。心阴不足型睡眠失调的典型表现是心慌（惊吓后心慌加重、劳累后心慌加重）、燥热、盗汗、睡眠过程中会醒来1-3次，甚至更多。病症轻的中途醒来次数少，且醒来之后马上还能再次入睡。反之则说明病症较重。睡觉中途醒来也分两种情况，一种是毫无不舒适的中途醒来。另一种则是被周围声音吓醒，或者被自己噩梦吓醒，非偶发，而是长期发生。后者情况病症较前者重。补心血，首先考察自己的脾胃情况，看看自己的脾胃能否正常吸收饮食营养，脾胃能否代谢湿气和垃圾。标准的则是食欲正常、饭量适中、饮食无垃圾食品、无呕吐腹胀等现象，大小便正常，为香蕉便。若不是则需要翻看之前所写的有关脾胃方面的文章纠正自己的脾胃。倘若脾胃正常，或者大便习惯性偏干，而心血虚有上述不舒适的人群，可考虑服用安神补心丸。安神补心丸：丹参、蒸五味子、石菖蒲、合欢皮、菟丝子、墨旱莲、首乌藤、地黄、珍珠母、蒸女贞子。上药配方重在补血滋阴、安神震惊，辅以活血化瘀。如果心慌伴有较重的心区疼痛、心血管狭窄、胸闷气短，则考虑搭配血府逐瘀丸或麝香保心丸。这个药不像天王补心丹那样含有朱砂，类似于枣仁安神胶囊，比较平稳。然而与枣仁安神胶囊不同的是，安神补心丸滋阴养血的功效比较强大。虽然不靠朱砂安神震惊，但用合欢皮、五味子、石菖蒲、珍珠母联合使用，震惊效果不比朱砂逊色，反而比朱砂更安全。如果睡眠障碍比较深的人，可靠谱搭配枣仁安神胶囊➕外加佩戴纯正朱砂手串，可获得比较强效的安神养心养血的效果。![]()
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