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来源：养生中国
流感属于中医“时疫”的范畴，也是因为人体的正气不足，感受外邪侵袭所导致的。中医强调“未病先防”，可以通过一些合理的中医手段来改善体质、增加免疫力，来预防流感。
应对冬季流感，北京中医药大学东直门医院主任医师龚冰燕推荐一个非常有效的穴位——大椎穴。
大椎穴在督脉上，督脉也是在人体正中线上，大椎穴是在后背的正中线，在我们颈椎的第七棘突下凹陷处。取穴也相对容易，我们的头微微向前倾，脖子后面最明显的凸起就是第七颈椎棘突，下面的凹陷就是大椎穴，大椎穴也是手足三阳经和督脉交汇的穴位，统领一身阳气，大椎穴的作用主要是清热解表，同时还有温通经络的作用。
另外一个非常简单的对大椎穴使用的方式，我们在沐浴的时候可以选择温度适宜的热水来冲洗大椎穴1-2分钟，来鼓舞阳气，预防感冒。如果出现了感冒的症状，比如出现了发热、恶寒的症状，也可以在大椎穴上面进行刮痧和按摩，来缓解这些症状。如果在饥饿、过度劳累，或者在剧烈运动之后的情况下，不适宜马上进行按摩。
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