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健康
2024-11-29 07:50
福建
文小叔说 让中医更美更有趣更贴近生活
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经常有人在后台问小叔，自己去医院体检，某一个指标高了，赶紧跑过来问小叔怎么办。指标这个东西小叔一直都建议大家不要太在意，当然，小叔并非说指标无用，而是不能把它作为自己是否健康的唯一标准去衡量。现在我们所谓的指标都是人为制定的，这个本身就带有主观性，有人也会说医学是严谨的，人家肯定会经过反复地验证才能确定哪个范围属于正常的范围值，但是每个人却是不一样的，有人天生就高于这个数值，但是身体方面却没有任何的反应，这样就不能盲目的将他看做指标高。包括现在很多人到了一定的年龄每年都去体检，关于体检，小叔也对它有所质疑，大多数的体检并不能反映身体的实际情况，很多人感觉不舒服，但去体检之后却发现数值一切正常，体检更多是针对一些器质性的病变，比如身体内部长了一个结节或者肿瘤，有了实际的东西才能被检测出来，所以很多通过体检发现问题的人已经是到了一种问题比较严重的程度了。再就是说经常去体检，看到某个指标数值升高，心里面很容易产生恐惧，中医讲“恐则气下”，这对于身体来讲是致命的。有太多的例子证明，大多数人的问题导致恶化并非是因为身体，而是心理。小叔之前在关于癌症的文章里面也曾说过，有三分之一的人是吓死的，三分之一的人是治死的，最后三分之一的人才是真正因为癌症本身死亡的。当然，适当的体检可以有，小叔不建议大家过分体检，同样这也不是让大家去麻痹自己，如果拿着这个当借口，生活中依旧声色犬马，胡吃海塞，那就是掩耳盗铃，性质就截然不同了。但也不要“过于珍爱生命”，身体有一点小小的问题就自己吓唬自己，整天吃不下饭睡不着觉，恨不得把所有的医生都问个遍，把所有的药都吃个遍。有人可能又会说，你不支持我们去检查指标，那我们万一身体有一些问题该咋办，如何才能提前预知到呢？其实，中医里面也有衡量身体是否健康的几大指标，如果大家在日常生活中多关注这几点，保证这几个指标正常，那你就能拥有一个健康的身体。中医讲“得胃气者则生，失胃气者则亡”，一个人无论得了什么大病，如果他依旧能有一个好的胃口，说明他自身的正气还很足，生命力还比较旺盛，不会有病危的情况。人一旦上了年纪，最怕的就是吃不下东西，尤其是在老人即将去世的时候，胃口就很小了，脾胃是气血生化的源头，没有食物的摄入，实质上也就是断了气血的供应。长寿老人最明显的特点就是有一个好胃口，所以老百姓常讲“能吃是福”，也有这方面的原因。中医讲究的是阴阳平衡，光能吃还不行，还得能把身体里产生的垃圾及时的排出来。《黄帝内经》讲“出入废则神机化灭，升降息则气立孤危”，如果这一出一入废止了，就没办法有变化，人的身体就如同死水一潭，没有生机可言。很多中医大夫在问诊过程当中，都会提及一个问题，那就是二便是否顺畅，实质上也是在看身体的气机是否通畅，出入通畅，身体调理起来才能更快见效。中医讲“睡眠是天下第一大补”，睡眠补的是啥呢？补的是阴，人养阴最好的方式就是睡眠，日养阳，夜养阴，阴阳平衡百病消，养阳的方式太多了，最直接的就是晒太阳，动则生阳，而养阴往往就要通过睡眠来完成。如果晚上睡不好觉，即使吃再多滋阴的东西都很难补的进去，而且晚上睡不着，白天就很难醒得了，白天不起床又升发不了阳气，所以往往阳虚是在阴虚的基础之上形成的，久而久之就是阴阳两虚。俗话说“人老腿先老”，因为腿脚是距离我们心臓最远的地方，当一个人年老力衰之时，心臓的动力弱了，供应到腿部的气血也就少了，所以会出现步履蹒跚的状态。小孩子为什么喜欢跳着走，因为他们的气血充足，阳常有余，你让他静都静不下来，所以喜欢蹦蹦跳跳；到了青年，阴平阳秘，所以走路变得快速稳健；到了老年，阴盛阳衰，所以更喜欢坐着，不喜欢走路。所以人到中年之后，要每天适当走走路，锻炼腿脚实际上也是锻炼心臓，让我们气血运行更加顺畅。老百姓常说“笑一笑十年少”，笑是心开出来的花朵，发自真心地笑可以散开心中的郁结。小叔常说身体的问题往往要通过心来解决，现在这个社会，抑郁的人多，为啥呢？因为太多的人被欲望所裹挟，整天想的都是一些自己决定不了的事情。也有很多人是人到中年身不由己，为了生活忍气吞声，打落牙齿往肚里咽，工作上受老板气、受同事气，生活上受亲人气，爱人的事情，孩子的事情，父母的事情，整天有操不完的心，事事不满意，事事不顺心。你有多久没有发自真心的笑过了？这个时候只调理身体是不行的，就要好好地修心，小叔决定未来十年要和大家一起修心，医身不易，医心更难，再难也要去做。这就是小叔分享给大家的关于中医检测身体是否健康的五大指标，时刻用这几点来检测一下，既能了解身体的整体状况，又能和身体沟通，省去很多时间，最关键的是不让自己有过多焦虑，激发自己学习中医的兴趣，有问题就及时解决，防患于未然。特别提醒：美好的一天开始啦，希望小叔的文章能够带给你一天的好心情，喜欢文章的话别忘记点击文章右下角“在看”两个字或者分享朋友圈哦。小叔文章分享的方子一定要在大夫指导下服用哦，后果自负哦。由于精力能力有限，留言不能全部回复，请原谅小叔。愿你成为自己的神医。
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