严冷三九天
保健在行动
三九天是一年中最为寒冷的时期，在这个季节里，幼儿的保健工作尤为重要。幼儿的身体抵抗力相对较弱，在幼儿园这个集体环境中，更需要我们细心呵护。
一、幼儿的保暖措施
01
合适的衣物
幼儿的衣着要保暖，但不宜过于厚重，以免影响幼儿的活动。根据天气情况，为幼儿选择轻便、柔软、保暖性好的羽绒服、毛衣等衣物。像在室内活动时，可适当减少外层厚重衣物，方便幼儿自由活动，而在室外活动前要及时增添衣物，例如戴上帽子、围巾和手套等。
02
室内温度的调节
保持室内适宜的温度非常关键。一般来说，室内温度保持在18 -22℃较为合适。可以通过空调、暖气等设备来调节温度，但要注意室内的空气流通，防止空气过于干燥，可以使用加湿器来增加空气湿度。
二、健康饮食
01
温热食物的选择
在三九天，可以给幼儿提供一些温热性的食物。例如，红枣粥就是很好的选择，红枣具有补中益气、养血安神的作用，熬成粥后易于幼儿消化吸收。还有羊肉汤，适量的羊肉炖煮成汤，羊肉富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能为幼儿提供能量，增强抵抗力，但要注意去除多余的油脂。
02
营养均衡搭配
保证幼儿饮食的营养均衡。除了温热性食物，还要提供丰富的蔬菜、水果、谷物、肉类等。蔬菜如胡萝卜，富含胡萝卜素，有助于幼儿视力发育；水果如苹果，含有丰富的维生素C等营养物质。谷物类如小米，有健脾和胃的功效。肉类除了羊肉，还可以选择鸡肉、猪肉等，确保幼儿摄入多种营养成分。
三、日常活动与锻炼
01
室内活动
在寒冷的三九天，幼儿的户外活动可能会受到一定限制，这时室内活动就显得尤为重要。可以组织幼儿进行一些简单的室内游戏，如搭积木、玩拼图等。
02
适当的室外活动
如果天气较好，在午后阳光充足的时候，可以安排幼儿进行适量的室外活动。比如散步或者简单的体育游戏。活动时间不宜过长，一般20 - 30分钟为宜，同时要注意幼儿的出汗情况，及时擦干汗水，避免着凉。
四、疾病预防
01
预防感冒
教导幼儿养成良好的卫生习惯，如勤洗手，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴等。同时，保持室内空气流通，定期对教室进行消毒。在流感高发期，可以给幼儿佩戴口罩，减少感染的风险。
02
皮肤护理
三九天天气干燥，幼儿的皮肤容易变得干燥、皲裂。要给幼儿涂抹适量的儿童专用护肤品，如润肤霜等，保持皮肤的滋润。如果幼儿有皮肤皲裂的情况，可以使用一些温和的药膏进行护理。
在幼儿园，我们也已经做好了全面的保健准备，包括加强日常清洁消毒工作、关注幼儿的健康状况等，确保每位幼儿都能在这个寒冷的季节里健康成长。让我们一起携手，为幼儿的健康保驾护航！
< END >
供稿：赵 悦
素材：赵 悦
编辑：王 洋
审核：徐美慧、张思琦
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