很多人的减肥之路，都止步于节食后一次偶然的放纵，如果节食期间，一顿饭吃下大量馒头米饭等碳水化合物，就会导致体内抗氧化剂大量分解，使机体代谢效果降低，甚至引起代谢紊乱，那么碳水化合物究竟应该怎样选择，今天带你揭开碳水化合物的健康真相。
编辑 | 刘畅 责编 | 周健
