甲状腺是大家再熟悉不过的身体部分之一，虽然这个部位耳熟能详，但非要问起它能做什么，很多人便是一知半解。
生活中日常的饮食和习惯，都会造成甲状腺病变，大家需要的点都有哪些？
甲状腺有什么「作用」？
近年来，随着甲状腺疾病发病率的不断攀升，越来越多的人开始关注甲状腺的健康。就连年轻人也不例外。
甲状腺其实是一个内分泌腺体，主要功能是分泌甲状腺激素。
具体的活动过程是这样的：甲状腺激素直接释放入血，由血液带往全身，作用于多个器官和组织，对人体多项功能起到强大的调节作用。
那很多人会问，甲状腺激素到底对身体有什么实质性的改变呢？
甲状腺激素对促进体内物质代谢和生长发育有重要影响。它影响机体产热效应，促进蛋白质的合成，维持血糖平稳，促进脂肪分解和增加脂肪酸的氧化；促进组织分化，生长发育，特别是对脑部的神经和全身骨骼的发育作用非常明显。
总之，甲状腺的作用不可小觑，屏幕前的小伙伴们，做体检的时候，也不要忘记做甲状腺相关的筛查。
甲状腺疾病「常见」的
疾病有哪些？
甲状腺功能异常可能会导致身体出现各种异常的表现，大致分为两类：一类是甲状腺功能减低，简称甲减；一类是甲状腺功能亢进，简称甲亢。
甲减 从字面上其实就可以了解了，就是甲状腺分泌的甲状腺激素水平不够，从而导致一系列的表现。
疲乏、易困倦、软弱无力
非常怕冷
体重增加或难以减重
抑郁
便秘
月经紊乱和（或）不孕不育
毛发或指甲变薄、变脆
皮肤干燥、起皮
....
因为这些疾病与一些生活中的常见疾病相似，所以总是不明显，会被漏诊，所以屏幕前的你们也一定要对甲减的症状有所熟悉，方便了解。
甲亢 其实就是甲状腺激素分泌过多导致的。症状也比较多，大家也可以参照一下：
体重下降
紧张焦虑、易激惹
心率很快（常常超过每分钟100次）
眼球突出
肌肉无力
疲乏
脱发
大便次数增加
指甲生长较以前变快
皮肤薄而湿滑
怕热、爱出汗
月经紊乱
....
甲状腺结节 是指在甲状腺内的肿块，是临床常见的病症，可由多种因素引起。
甲状腺结节的常见病因包括缺碘、组织过度增生、放射暴露史、遗传、甲状腺炎症等。
大多数甲状腺结节病人没有临床症状。部分由于结节压迫周围组织，出现声音嘶哑、压迫感、呼吸/吞咽困难等症状。
对甲状腺「有害」
的食物有哪些 ？
生活中有哪些食物，对甲状腺是有害的，下面给你们总结了几种，下次遇到，建议绕行！
对于甲状腺患者来讲，所有刺激性的食物都不可食用。比如说烟酒、辣椒等，这些食物都属于刺激性食物，而且也属于一系列发物。
如果甲状腺患者大量食用这样的食物，会影响到甲状腺素的分泌，从而导致甲状腺疾病越发严重。
另外，在治疗甲状腺疾病时，需要服用一些抗甲状腺的药物，而食用刺激性食物，会影响到药物的治疗效果，不利于甲状腺结节的恢复和治疗。
甲状腺状况不佳的患者通常存在甲状腺功能亢进的情况，此时如果摄入过多的高碘食物，如海带、紫菜等，就如同火上浇油，导致甲状腺激素分泌过多，从而进一步加重病情。
因此，对于甲状腺状况不佳的患者，饮食中要控制高碘食物的摄入量，以避免刺激甲状腺，加重病情。
快餐文化的普及，很多人平时来不及吃饭就会随便买汉堡，薯条等食物充当主食，虽然能够让你增强饱腹感，但是摄入的脂肪含量严重超标并不利于人体健康。
如果经常吃脂肪含量较高的食物，会影响身体新陈代谢，对于甲状腺造成极强的损伤，甚至会诱发甲状腺病变。
建议大家少碰油炸类的食物，注意饮食清淡，更有助于减轻身体的代谢负担，维持身体内环境的稳定，更有助于预防身材肥胖，维持内分泌的平稳。
有些人情绪低落时就喜欢吃甜品，虽然吃甜品能让心情变好，但是摄入糖分过多也会增加身体的代谢负担，甚至会导致体内血糖逐渐飙升。
如果经常吃甜品会损害身体健康，比如巧克力，奶茶，奶油蛋糕等吃进体内会导致甲状腺负担加重，损害人体。
所以大家在生活中一定要控制奶油蛋糕，面包等食物的摄入，多吃一些清淡的食物，更有助于维持甲状腺功能正常运转。
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