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甲状腺功能减退症(简称甲减)，是指由多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足，导致以全身新陈代谢率降低为特征的内分泌疾病。
常见的症状一般有怕冷、嗜睡、记忆力减退；腹胀、便秘，全身浮肿；食欲大减而体重却增加；皮肤干燥、心跳缓慢等。
得了甲减不要讳疾忌医，一定要及时就医检查，接受治疗。此外，在平时生活中，甲减患者也一定要多注意从生生活上进行调理，治养结合，早日康复。
甲减的注意事项
1
高蛋白、高营养食物要多吃
如果一个甲减患者，蛋白质营养不良，那么可能发生甲状腺功能低下加重的情况。供应足够的蛋白质和热量，有助于改善甲状腺功能。
2
脂肪油腻食物不能多
由于代谢缓慢，甲减患者需要限制脂肪和富含胆固醇的食物，比如奶油、动物大脑及内脏等食物都是不宜多吃的。
3
注意补铁
甲减患者容易出现贫血，尤其是缺铁性贫血。
对于那些存在铁吸收障碍和胃酸内因子、维生素B12、叶酸缺乏的人来说，补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，甚至补充叶酸就显得很必要。
4
适当补碘，别吃太咸
甲减患者在饮食中要适当补充含碘量高的食物，例如海带、带鱼、海苔、紫菜等海产品，但也要注意别吃太咸。
因为碘过量可以引起具有潜在性甲状腺疾病者发生甲减，也可以诱发和加重自身免疫性甲状腺炎。
此外，甲减患者如果吃的太咸，可能引起黏液性水肿加重，以至于会出现手足肿胀、身体发胖等症状。
推荐食谱
红枣薏米汤
做法步骤
食材：红枣、薏米、白果、桂圆肉、鹌鹑蛋
2
将红枣、红枣、薏米、白果、桂圆肉洗净放入锅中煮40分钟。
3
锅中加入煮好去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，最后再加入适量红糖，搅拌均匀即可出锅。
功效作用
甲减婚容易手脚冰凉、焦虑不安、心神不宁，可用红枣、百合、莲子、小米熬制成粥，可有效安神助眠。
虾皮海带汤
做法步骤
取海带半张，虾皮1把，红尖椒1颗，酱油、生抽、色拉油适量。
2
海带用水泡开，洗干净，沥干水后切菱形块备用；虾皮洗净，放菜筐中沥干水分；红尖椒洗净切丁。
3
坐锅放少量色拉油，热锅热油后先放入尖椒丁煸炒几下，然后倒入海带翻炒，再倒入虾皮，大火炒匀，加适量清水、酱油和生抽，大火烧沸，调小火熬15分钟即可。
功效作用
海带素有“含碘冠军”、“长寿菜”的美誉。虾皮海带汤，鲜香清爽，咸辣适中，可补钙补碘，壮骨降压，是很好的养生长寿汤。
- 食谱素材整理来源于网络 -
发现可能患上甲减时，
一定要及时就医检查确诊，
治疗加调理，祝愿早日康复。
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