![]()
![]()
一行成立六周年，团队给大家准备了一堆礼物，会送一行定制礼盒，还会送实体书，10月22日晚7点30分，还有一节我的闭门直播课，统统免费，想参与的，直接扫码进群哈。闭门直播课仅限群内小伙伴听，所有想听的小伙伴直接扫码进群，进群后还可以领取价值299元的目标必达工具包以及实体书一本，群里见。（详细介绍在文章末尾，记得阅读）
![]()
年初的时候，制定OKR年度目标，其中一个OKR是和生活有关的，我给自己设定了一个做饭的目标，想着用一年的时间，可以练练手，努力在2025年春节假期，好好给父母、K嫂和孩子们露一手，做一顿年夜饭。第一个季度，做饭的OKR进行地非常顺利，基本按照每周都学习做饭的节奏，从最开始给K嫂当助理，再开始掌勺炒菜，味道也比想象中好很多，感觉自己就像一个颗冉冉升起的米其林小厨，哈哈哈。O：优先启动健身计划！万事开头难，要和 K 嫂互相鼓励，互相监督，拜她为师，一周三次健身先搞起来！KR1：启动健身计划，暂定一三五早上直播结束后去健身，考虑在视频号分享健身打卡。KR2：一周保持五次跑步，健身日则去健身房先跑步，再健身。KR3：启动40 天轻断食，早上不吃饭，中午和晚上各一顿。后续根据健身情况，调整饮食结构。KR4：尝试两次周末，花时间学习做饭，目前确定的菜谱是：剁椒炒鸡蛋、土豆炖牛肉、凉拌黄瓜（找岳母学习）、豆角焖条（找老妈学习）。结果，4月份的时候，K嫂诊断出罕见病，一直在医院来回跑；到5月份的时候，又诊断出自己的青光眼，把北京的三甲医院眼科几乎都跑了个遍。做饭的事情，包括健身、断食计划也就这么搁浅了半年多。但是最近，想做饭的心又开始躁动起来，尤其是这周，我的青光眼情况终于算盖棺论定了，接下来就是按部就班好好治疗了，算是靴子落地了，可以再把暂停的一些OKR冲刺一下了。于是，每天晚上睡觉之前，我都会看上几段美食博主的视频，看完之后，脑海中再模拟一遍，看有没有记住。完全就是「云做饭」的状态，哈哈。明天就是周末了，我可以把这几天的学习成果好好实践一下，看看到底是纸上谈兵，还是真的能做出香喷喷的菜肴，到时候也跟大家分享一下。
![]()
人到中年，为什么会喜欢上做饭？
说实话，我年轻时非常不理解，为什么要把时间花在做饭这件事上。当时我老妈让我学学做饭，别老吃外卖，我还回怼道：“哪有时间做呢？”其实不是没时间，而是对做饭这件事的价值评估太低了，有这个时间，我写篇文章不好吗？我看个电影不好吗？干嘛还要费时费力地做一顿饭，而且做饭那么麻烦，洗菜、切菜、炒菜，没一个是好玩的。这其实也源于我对于食物的渴望，向来不高，有的吃就行。记得十几年前，我去山里支教的那一年，村里学校专门给老师们开了小食堂。但基本上一年四季都是一个菜，土豆、白菜、胡萝卜、豆腐大烩菜，装进一个大红花洗脸盆里，就是这样的：我的队友们，吃上一个月就已经受不了了，但对我来说，其实还算OK，甚至现在回想起来，那个味道也还不错。而且，一年只有四次吃肉的机会，对应着四次考试，两次期中，两次期末。但因为我不吃猪肉，所以那四次里，只吃过一次小鸡炖蘑菇。我兴致勃勃地把一块鸡肉放进嘴里，瞬间凝固……太咸了，真的太咸了，这是我人生中吃过的最咸的菜了。我努力嚼了几下，实在被齁得受不了了，悄悄起身假装上厕所，赶紧吐掉，再大口喝水，努力把那个咸鸡的味道洗掉。但是，自从和K嫂在一起之后，尤其是跟着她回银川，吃到各种牛羊肉美食之后，对食物的标准也越来越高了，可依然不会对做饭有兴趣，可以吃好的，但做好吃的，没信心，也没兴趣。而对做饭态度的大转变，其实是来自于对父母日渐老去的感知。我发现，每年春节回老家，做饭这件事，对于父母来说，真的越来越容易变成一个甜蜜的负担了。一家6口人，每天三顿饭，再加上我们家两个小伙子越来越能吃了，嘴也比较挑，感觉父母一天就钉在厨房里了，刚开始两三天还可以，差不多到四五天的时候，就已经体力不支了。年三十的时候，看着桌上父母努力做道菜肴，我就突然有一种强烈的冲动，以后的年夜饭不能再让父母做了，我们也都是有家有口的中年人了，是时候把接力棒传过来了。![]()
做饭，也是一种正念的幸福
而且，我发现专注地在厨房里，待上两三个小时，完全就是一种正念的状态。
因为眼睛的原因，我也不能太长时间看书、看手机什么的了，但是在家里总得做点事情吧，我发现，做饭就真的能够把这些时间填满，且有极大的满足感和成就感。
当你把那些蔬菜、调料变成一道可口的饭菜时，当K嫂和孩子们举着大拇指夸好吃时（不知道是不是发自内心的，哈哈哈），当沉浸在厨房的方寸之间忘掉一切一心为食时，这种幸福简直太美妙了。
把事情做好，真的需要享受其中，不把它当成一个任务，也不把它看做是一种责任，而是真心实意地认为，这件事有价值。
这也是我们这些年来，不断给学员们强调的关于OKR目标管理的最底层逻辑：
——找到这件事情的价值和意义。
这段时间，我们团队一直在筹备一行DoMore成立6周年的活动，在筹备最开始，不是考虑要招募多少人，社群怎么运营，而是思考，我们创业6年来，给大家最好的体验是什么，我们应该如何放大这份体验，如何给大家带来更多的价值。
于是，才有了后来我们敲定的这次关于目标管理、行动创富的闭门课，才有了一系列的抽奖、福利，如果你还没有加入，赶紧入群哈！已经开始每天的抽奖啦！祝大家好运！
再给大家介绍一下这次活动的所有福利：
今年是我创办一行DoMore的第六年，也即将迎来我38岁的生日，我会在10月22日开一场闭门私享课，这绝对是我副业年入百万，创业年入千万的核心心法，重点分享以下几个内容，希望能帮你们冲刺2024:
这场直播分享，我会免费招募1000位朋友进行聆听，1000位之后，就需要付费了哈。
在线可以有提问机会，你可以把你所有的困扰和我交流，也希望我能竭尽所能，把我过去的经验分享给你。
感兴趣的朋友，可以直接扫码进群，前1000位免费，1000位之后，则需要付费进入。
![]()
所有进群的同学，还可以享受以下福利：
1、免费学习价值299元直播闭门课（课程大纲如下）
2、免费领取价值299元目标必达工具包，帮你轻松搞定目标3、免费参与价值99元一行定制礼盒的抽奖，抽奖会一直持续到10月29日![]()
4、所有入群并转发《32岁体制内辞职创业，37岁财务自由却突然患病，人到中年，要认输吗？》这篇文章，都可以免费获得实体书一本。（10月30日之后包邮寄出）
以上所有福利活动，仅在群内有效，请大家务必扫码进群哈，咱们10月22日晚上7点半，直播闭门课不见不散。![]()
收获千元级行动创富训练营
再送
全额返现/150元实体书/99元新年礼盒
11月5日-11月11日，「7天行动创富挑战营」会再次回归，这个好评率在99%以上的训练营，终于要返场啦！我们邀请所有之前没体验过7天营的朋友来参加，规则如下：原价999，支付99元押金，听完7节课程（每节课2小时左右），并提交4次作业，可以获得99元全额返现；原价999，支付99元押金，听完7次课程（每节课2小时左右），并提交7次作业，除了99元返现，还能额外获得价值99元的一行定制2025新年礼盒，以及三本总价值150元的实体书。如果你之前参加过7天营，也可以再次参加，但是规则有所不同：支付99元，不会返现，但你听完7节课程（每节课2小时左右），并提交7次作业，会赠送一个价值99元的一行定制礼盒。这应该是今年力度最大的活动，也是今年最后一次7天行动创富挑战营了，想要参加的朋友，欢迎体验，绝不辜负。7天行动创富挑战营的参与方式，也扫码进群了解，我们会在群里通知大家如何报名。
![]()
总之这一次的双11，我们主打一个福利大放送，前1000名可以免费进群，1000名之后进群，就需要付费了。作者介绍：
我是K叔，中央财经大学博士（创业休学），世界500强央企7年，辞职创业5年，百万粉丝个人成长知识博主，一行DoMore创始人，OKR目标管理专家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。
Kris进化圈社群已10000+人加入，带领会员一年共读24本书；108自律行动营、写作变现营、教练特训营等高阶训练营学员突破40000+人。
