“长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧？
随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多的人都在怀疑自己亚健康了，那么到底自己身体如何呢？
为了能够准确掌握健康状况，小编整理了一些让医生都羡慕的健康身体的特征，可以对照一下。
伤口修复迅速
如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。
如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。
稳定的体重
中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。BMI在正常范围时（18.5～23.9），体重一直保持稳定，说明身体非常健康。
如果没有刻意减重而体重却突然变化，而且变化明显，就意味着不健康了，需要格外注意了！
一夜睡眠充实
健康的睡眠状态是：梦少、起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。
睡眠质量差，每晚起夜好几次，梦多，虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间却非常短，这也是身体不健康的表现。
指甲红润无棱
指甲与人体的脏腑经络有直接联系，通过指甲就能充分反映人体的健康变化。指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌正常。
肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康，肝脏有着“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用，肝好一切都好！
头发润泽
中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。
越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落。
腹部肉少
甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。
所以晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。
性格开朗
性格开朗会让身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。
每天大便1-2次
大便通不通是检验消化系统健康与否的重要标准之一。总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
晨起一杯白开水可以促进排便，防治便秘。还能稀释血液，促进血液循环。
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