文/徐建斌
一生的时间
短暂又漫长
说它短暂
谁也留不住夕阳西下
谁也管不住寒来暑往
几多精彩
几多无奈
伴随着我们一天又一天
半个世纪
弹指一挥间
回首往事
几多感慨几多惊叹
不曾有过大富大贵
没有经历大灾大难
说它漫长
是分分秒秒的积淀
是日周月季的回旋
十二年前
我在操场晨跑
一公里就吁吁气喘
四肢酸软
缺少锻炼
我是一个不服输的人
决定了的事从不改变
必须加强运动
必须坚持锻炼
身体是革命的本钱
我要循序渐进
驰骋人生
一路奔跑享受美好时光
每天早上
一个帅气的英俊小伙
举着太行健跑团的旗帜
在操场飞奔一圈又一圈
锻炼的人们驻足观看
伸手点赞
我内心佩服
心驰神往
跑步的信念一触即发
每天早晨在操场慢跑
循序渐进
三个月以后
10 公里五分配
已成为所谓的中跑健将
我为自己高兴
四十一岁还能在操场飞跑
一口气三十大圈
汗水湿透了衣裤
我很爽很爽
在跑道上
还有两位美女
据说是苏宁电器员工
和我配速相似
实力相当
一圈又一圈把我追赶
不服输的犟脾气
我岂能连女人也跑不过
加速前行
飞奔向前
提速提速再提速
也有过四分半配的辉煌
哥已不再是当年的哥
额头皱纹一道道站岗
满头的白发四分之三
廉颇老矣
感慨感叹
四分半配已成为记忆中的永恒
现在的配速已经翻番
别人快速我快乐
只要迈腿就酣畅
十二年来，
我跑遍了店上东井岭
村村庄庄
峰峦山巅
一天不跑就难受
荷尔蒙多巴胺在体内膨胀
一十二年过去
弹指一挥间
我跑量接近红军长征
身强体壮
意足心满
五十岁的年龄
三十岁的指标
五脏六腑一切正常
跑步给我带来了乐趣
跑步给我换来了健康
跑步让我结识了跑友
跑步让我的人生闪光
十年二十年三十年
还能健步如飞
在越野赛马拉松的赛道上
风度翩翩
大宋 108 越野赛
千五公里跑杭州，人生征程竞风流。跨越杭州六座山，浙江省会一眼收。昔日梁山好汉聚，大军压境朝廷收。讨伐方腊将士折，出师未捷热血流，天罡地煞埋疆土，点将台上鞠躬稠。不虚此行杭州行，越野旅游双丰收 。
徐建斌，男，1972 年 2 月出生，山西省长治市壶关县人，现任壶关县科协副主席，正高级农艺师职称。
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