预防流感
健康同行
致家长一封信
什么是流感
流感是流感病毒引起的对人类健康危害严重的急性呼吸道传染病。流感病毒抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、养老院等人群聚集的场所易发生暴发疫情。
流感的症状
主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39℃～40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。起病急，大多为自限性，多于发病3～5天后发热逐渐消退,全身症状好转,部分患者会出现肺炎、神经系统损伤、心脏损伤、肌炎和横纹肌溶解、休克等并发症，严重者可危及生命。
日常预防方法
科学佩戴口罩
如果前往环境密闭、人群密集的场所，乘坐公共交通工具或者前往就医时，建议佩戴口罩，并且注意及时更换。
接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感及其严重并发症的最有效手段，可有效降低感染流感病毒和发生严重并发症的风险。在流感流行季节来临之际，家长应及早为孩子接种流感疫苗。
保持良好的环境卫生
保持环境清洁；在空气状况良好的情况下，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。尤其是在冬季，不要因为怕冷而长时间不开窗，这样反而容易导致室内病毒滋生。
养成良好的个人卫生习惯
在咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或者手肘遮住口鼻，另外像接触电梯按钮、门把手等公共设施，咳嗽或打喷嚏后，要洗手或者进行手部的清洁。
养成健康的生活方式
日常生活中要注意保持充足睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，增强身体素质，提高身体抵抗力。
做好自我健康监测
如果出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议尽量居家休息，避免前往人群密集的场所。如果确需出行，要注意佩戴好口罩，以防将疾病传播给其他人。
注意饮食和休息
保证孩子有充足的睡眠，饮食要均衡，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。避免带孩子去人多拥挤、空气不流通的场所，减少感染风险。
最后，一旦发现孩子出现流感样症状，如发热、咳嗽、喉咙痛、全身酸痛等，请及时就医，并尽量让孩子在家休息，避免传染给其他同学或家人。我们希望每一位家长和孩子都能健康、快乐每一天。
祝您和家人健康！
【End】
来源：图片来源于网络，若有侵权请联系删除
