假期“心”力量,蓄能新征程 ——新草桥学子的寒假生活指南

文摘   2025-01-23 10:19   江苏  


蛟龙去,灵蛇来

辞旧岁,赴明媚

伴随着同学们的欢声笑语

本学期也圆满落下帷幕

丰富多彩的寒假生活即将开始

这份寒假生活指南

请注意查收~


根据上级教育主管部门的精神,结合我校实际,放假安排如下:1月18日放寒假;2月12日报到,2月13日正式开学。学生报到时须穿着校服,仪容仪表要符合学生要求,带齐寒假作业及各科学习资料学习用品。


“弯道超车”指南


制定假期计划,合理规划时间

规律的作息是自律的基础。在家相对于在校而言,虽然多了份“自由”,但少了份“规律”。无节制的娱乐和无规律的生活会降低生活的充实感。因此,同学们可以列举一些想在寒假里完成的任务或心愿,并定几个“跳一跳”能够得着的目标,制定属于自己的生活作息表,以保持生活的规律性和充实感。


坚持体育锻炼,促成健康体魄


同学们在寒假吃好喝好的同时要适当增加体育锻炼,坚持每天进行一小时的运动。运动不仅可以增强体质、提高免疫力,还直接影响人的情绪,让我们产生幸福感和欢乐感。因此,在假期里,不妨选择一些喜欢的运动项目,如跑步、游泳、打球等,让身体焕发生机的同时,也能享受到运动带来的快乐。


合理利用网络和电子产品


网络能够给我们的生活带来很多便利,但过度沉迷网络和使用电子产品不仅会引起视力问题,损害眼部健康;长时间还会扰乱我们的生物节律,影响身心健康。因此,同学们应该树立科学的、健康的上网意识,适度使用电子产品。注意保护眼睛,定期进行眼保健操和眼部检查,让自己的生活更加健康和有序。



“妈见夸”指南


勤做家务

假期娱乐自我的同时

也请不要忘记在外辛勤工作的父母

不妨做一些力所能及的家务事

减轻他们的生活负担

或许会给他们带来小小的喜悦和欣慰

多一次洗碗,多一次扫地

多一些理解,少一些任性


糖衣炮弹


规律作息,早睡早起

在妈妈做完一桌可口的饭菜后夸夸妈妈的厨艺

说一句:“妈妈,您辛苦啦!”

在除夕夜给爸妈送上一句真诚的祝福

说一句:“爸爸妈妈,我爱你们!”

当爸爸妈妈的贴心小棉袄

远离“嫌弃”,收获温暖



外出指南


赏冬日景,畅想风光

读万卷书,不如行万里路。世界那么大,趁着青春正好,可以来一场说走就走的旅行。和家人朋友抽出几天时间找个喜欢的城市逛一逛,放松心情,开拓眼界,或者就近逛逛苏州各类博物馆也是很好的选择。当然,出行不能盲目,尤其在安全问题上,旅游攻略,必不可少。


投身实践,展现自我


1.制作明信片,以手绘的形式制作年味满满的明信片,向亲朋好友表达祝福;

2.书法作品:快过年了,多才多艺的你们快拿起手中的笔,用书法作品传递春节祝福,硬笔或者软笔书法都可以,别忘了拿起作品拍个美美的合影哦;

3.年味小视频:人间烟火处,年味正浓时。请同学们拍摄记录身边的年味儿,可以介绍家乡的一些春节习俗,还可以和家人一起给大家拜年,将年味留存于镜头。剪辑成视频,标注班级姓名。

(注:以上三项作业任选一项完成,并于开学时将纸质稿带来学校或将电子稿、图片视频发班主任)


    寒假是一个适度放松的好时机,但也可能带来情绪上的挑战。学会觉察自己的情绪是很重要的。当你感到焦虑、沮丧、愤怒时,不要憋在心里。你可以找一个安静的地方,深呼吸几次,让自己平静下来,然后分析情绪产生的原因。你也可以通过情绪涂鸦、八段锦、写日记、玩乐器等等方法,将内心的情感表达出来。

    如果情绪问题持续困扰着你,难以得到解决,别忘了向家人、老师求助,也可以拨打以下心理援助热线:


1. 苏州市心理援助热线 12320-4(24小时*365天)

2. 苏州市未成年人健康成长指导中心) 0512-65202000(每天9:00-21:00)
3. 苏州红十字心理援助热线 0512-65791001(24小时*365天)

4. 苏州高新区心理健康教育研究指导中心援助热线 0512-6937 8575(每天9:00-21:00)

5. 苏州市中小学24h心理援助热线 0512-65205520(24小时*365天)



独乐乐不如众乐乐

桥桥非常欢迎各位投稿

将你们有趣的春节假期分享给我们





新草桥人的快乐春节

征图启事


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亲爱的老师们、同学们:

祥龙辞岁,金蛇迎春!大家都在以怎样的方式欢庆蛇年呢?是阖家团圆,共享年夜饭的温馨时刻?还是与亲友携手,让饺子包裹幸福滋味?是笔走龙蛇,书写春联的墨香四溢?还是烟花盛放,鞭炮齐鸣的热闹欢腾?亦或是走亲访友,共守岁华的情谊绵长?

此刻,学校诚邀大家用镜头定格这些美好瞬间,踊跃投稿。您的照片将有机会成为学校宣传的亮丽名片,让温暖与欢乐在校园中传递。期待大家精选新春精彩画面,与全校师生共享这份喜悦!

【图片包括不仅限于:年夜饭、包饺子、大扫除、写春联贴春联、看春晚守岁、放鞭炮看烟花、大家庭大合照…】


亲爱的同学们,寒假已至

这是你们自由成长的好时光

愿你们珍惜假期每分每秒

读书求知、与亲友相聚、投身实践

锻炼能力、拓宽视野、增进情谊

期待开学时

看到更优秀自信的你们怀揣收获迈向新学期!



编辑:庞淳心 朱乾玮

审核:校务办公室    



苏州新草桥中学
苏州新草桥中学创办于2003年6月,是苏州光华教育集团唯一一所由苏州市教育局管理的民办完全中学,设有初中部、高中部、国际部。校园环境优美,文化底蕴深厚,教学设施先进,师资力量雄厚,办学特色鲜明,教学质量优异,被誉为“创造教育奇迹的地方”。
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