走进表达性艺术疗愈
绽放在新草桥的
心育花园
心育之花的美丽绽放
少不了一群温暖陪伴的“心灵守护者”
在新草桥的心育花园中
每一位教师
不仅是知识的传授者
更是学生心灵的灯塔
以无私的爱心和教育的智慧
照亮了无数学生的成长之路
为了更好地遵循教育规律和学生身心发展规律，进一步提高教师心理健康教育能力，增强职业幸福感，促使教师更好地帮助学生提升心理素养，塑造阳光心态。11月21日下午，我校特别邀请心理学硕士李佳梅老师开展以《教学日常中的心理学智慧》为主题的心理讲座。
李佳梅，苏州市英语学科带头人，心理学硕士，原苏州外国语学校初中部教导主任、心理健康教育中心主任，现任苏城外国语学校教学督导。
在讲座中，李佳梅老师重点从心理学角度介绍了学生不同阶段的心理状态，分析目前学生日趋脆弱的诱因以及作为教师如何调节自我、快乐为师。她说道，学校心理健康教育工作主要以学生心理健康维护、心理行为问题矫正、危机的预防与干预三方面为主，教师在与学生交流时要秉持尊重、开放的态度，充分理解和感受学生的情感。李老师也通过亲身事例向各位表明，有效的情绪管理和积极的学生互动有助于培养和谐的师生关系，从而提升教育质量。李老师的讲座深入浅出、贴近实际又生动形象，引起老师们的情感共鸣，老师们收获满满。
用心培育 用爱浇灌
只愿让每朵花儿自由绽放
新草桥一直走在路上
让我们一起走进新草桥心育花园
加入这场自我发现与情绪疗愈的奇妙旅程
感受表达性艺术疗愈的无限魅力
《大自然治好了我的抑郁症》
五感心理辅导活动课
常常抬头看看天
抱抱树，闻闻花香，踩踩草地
您会发现大自然的生命力
永远是治愈的良方
在自然的怀抱中
我们不仅仅是在寻找宝藏
更是在寻找那份久违的宁静与自我
心理陈柯晴老师带领同学们打开五感，用心去感受，寻找大自然里的惊喜。
视觉：寻找特定颜色的花朵或树叶；
听觉：聆听并识别不同的落叶、水流、鸟鸣声；
嗅觉：寻找并嗅闻特定气味的植物；
味觉：品尝时令美食、尝试自然界的果实或花朵（安全）；
触觉：触摸并描述不同质感的物体，与同学握手、击掌、拥抱。
同学和听课老师们互相握手、击掌、拥抱
感受人际关系的支持与温暖
阳光透过树叶的缝隙洒在脸上
我们闭上眼睛深呼吸
感受大自然的生命力
触摸、倾听、观察
每一次与自然的亲密接触
都是一次心灵的洗礼
在老师的引导下
同学们用心收集自然的美
在繁忙的学业中找到片刻的宁静与自我
“天才建筑家安东尼高迪说过“所有的答案都在大自然中。”人们为什么看《小森林》会觉得被治愈？因为，大自然就是最好的心理医生。一朵小花、一株小草、一只蜗牛都能给你带来抚慰。所以，心情糟糕的时候，就去野外走一走。”
——《大自然治好了我的抑郁症》
绘制我的情绪轮盘：情绪的导航图
曼陀罗绘画：心灵的色彩与旋律
情绪
如同多彩的轮盘，旋转不息
罗伯特·普鲁奇克（Robert Plutchik）在 1980 年创造了广受欢迎的情绪轮盘，又名为普鲁奇克的情绪轮盘。轮盘是为了帮助说明不同的情绪而开发的，这是普鲁奇克基本情绪的心理进化理论的一部分。他认为，核心情绪具有进化目的，核心情绪因为我们的生存本能而触发。此外，他认为，由于中脑（边缘系统）功能是类似的，这个理论适用于所有动物和人类。普鲁奇克的情绪轮盘的设计是一朵八边形内有 8 片花瓣的花。它由8 种核心情绪组成。
每一种情绪
都是我们生命的一部分
它们共同构成了我们独特的个性与经历
同学们在课堂上亲手绘制自己的情绪轮盘
用色彩和图案来表达内心的情感
同学们积极交流
在绘制情绪轮盘的过程
学会识别与接纳、表达与调节自己的情绪
成为自己情绪的导航者
色彩，是心灵的语言
线条，是情绪的轨迹
在曼陀罗的圆中
我们找到了内心的平静与创造力的源泉
同学们的曼陀罗绘画作品展示
每一次画笔的触碰
都是一次自我探索的旅程
我们用心去感受色彩，用画笔去描绘情绪
让心灵在艺术的海洋中自由翱翔
“未被表达的情绪永远不会消失，有朝一日会以更严重的方式爆发出来。”
——西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）
“曼陀罗是内心自性的一种象征，通过绘制曼陀罗可以整合内心的分裂，达到内心的平衡与和谐。”
—— 卡尔·荣格（Carl G. Jung）
《搬过来，搬过去》绘本领读
人际关系中爱的智慧与力量
两个差异巨大的朋友，该怎么相处呢？
在人际交往中
你是否也遇到过这样的问题
课堂上 心理老师向大家抛出了这个问题
同学们在思考中走进今天的心理绘本
绘本中的长颈鹿和鳄鱼是一对甜蜜的恋人，它们像其他恋人一样需要一处温馨的住所，于是它们怀着对幸福生活的美好憧憬搬到了鳄鱼的小房子，但这对长颈鹿有许多困难和不适应。于是就搬到长颈鹿的大房子，但这对于鳄鱼来说同样存在许多困难，它们彼此双方都感到有些伤心。
但由于有“爱”的存在，它们并没有就此放弃对幸福的追求，而是积极地想办法创造了一个适合它们，舒适、温馨、完美的家。
在温馨的故事中，它们积极、开朗、幽默、乐观，让我们看到了爱的力量与互相包容、理解、适应的智慧。
读完绘本后，同学们开始思考如何在关系中成长，如何在变化中适应，如何积极解决问题，让爱与理解在每个人心中生根发芽。他们纷纷表示，要将这份爱与智慧带到自己的生活中去。
“生活中的困境，并不是巫婆设下的陷阱，而是许多人不知道如何表达爱，不知道如何用宽容、幽默和智慧，来建设有爱的生活。”
——《搬过来，搬过去》
每一次体验
都是一次心灵疗愈与自我成长
让我们带着这份珍贵的经历与感悟
继续在新草桥的教育花园里绽放
在人生的道路上探索更多可能！
供稿：心理健康教育指导中心 陈柯晴
