写在前面：
每天喝点酒 对身体有好处吗 ？
酒中的酒精被人体吸收后，虽然也可以氧化供热，但是喝白酒所感到的浑身发热，并非酒精供热的结果。
而是在酒精的刺激下，由人体的微血管扩张，体表大量散热所致，实际上消耗的还是体内的葡萄糖。
那每天喝点白酒，对身体到底有没有好处呢？还是那个老生常谈的词：适量。
酒精可以刺激人体内的新陈代谢，有助于促进血液循环。但是贪杯可就不行咯！
适量饮酒，可能有助于长寿。还是那句老话，适量才是主要的，要把握好度量。
专家们已经发现,少量到适量的酒精可以使心血管疾病的风险降低。然而,最近有项可信度相当高的临床研究证明适量的喝酒可使人长寿。
荷兰学者柯克是国家公共健康与环境研究所的研究人员，她和同事一起收集了1373名出生于1900年至1920年之间的男性的资料。
在过去的40年中,对他们进行了多次的随访,调查了体重变化、饮食习惯(尤其是饮酒方面的习惯)、吸烟等情况,了解他们的心脏病、中风、糖尿病、癌症等病史。
他们在进行统计时也考虑并且校正了血脂血压等风险因素对结果的影响。最后结果显示,比起没有喝酒的男性,每天少量喝酒的人总体死亡率低36%，而心血管疾病死亡率低34%。
少量喝酒的定义为每天摄取的酒精不多于20g。从寿命方面来看,实验中喝酒(葡萄酒、果酒)的男性的平均寿命比禁酒主义者长4年左右。
而喝葡萄酒或者果酒的人比喝啤酒和烈酒的人要长命两年以上。但研究人员表示，很难判断红酒白酒哪个更好,因为他们没有将喝红酒的和喝白酒的区分开来,但其中的70%是喝红酒的。
虽然这个研究发现了适量饮酒与长寿的相关性，但大量研究显示饮酒会增加多种疾病的风险，另有研究显示从不饮酒的人健康寿命最长，比适度饮酒、重度饮酒者活的更久。所以关于适量饮酒的好处，还有待确认。
平时饮酒 需要注意这些 ！
那医叔说了那么多，关于饮酒有什么小tips需要注意呢？给大家整理了一些。
本期内容就到这里
咱们下期再见～
《 靠谱的知识 》 408 期
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