如果你从小就开始打乒乓球，你就会发现，乒乓球居然给了你这么多的益处！
乒乓球已经被列为医疗处方，可以治疗和缓解近视的问题。乒乓球是双眼以球为目标的体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有积极作用。
乒乓球一来一回，速度飞快，眼睛需要不停的盯球，来球落点不稳定，时而远时而近，不停的在变化，眼睛的焦距也在随球一直变，这就促进了眼球组织的血液供应，减轻眼睛疲劳，是一种对视力非常有效的锻炼手段！
乒乓球并不是纯粹的有氧运动，而是一项无氧和有氧相联系形成连续统一的体育运动项目。
为什么这么说呢？客观上，要求乒乓球运动员要在极短的时间内，既要发挥强大的爆发力进攻（比如侧身暴冲、拧拉），又要在长时间的比赛中保持体力和对方相持。
根据乒乓球的特点，经常打乒乓球可以提高我们的无氧供能能力，以及体内供氧不足的情况下仍能保持高强度运动的能力。长此以往，你的身体机能还会差吗？
乒乓球的速度非常快，通常对方打过来的球只需0.2秒左右就会到达本方球台，在如此短的时间内，大脑需要对眼睛获得的信息进行分析处理，并迅速调动全身的肌肉群工作，进行最合理的回击。
这首先需要运动员反应要快，身体的启动也要快，经常打乒乓球，能使我们的中枢神经系统得到改善和提高，还能提高动作的准确性和协调性，提高反应速度和身体协调能力。
怎么样，看到打乒乓球有这么多好处，还不赶紧拿起拍子去球场练两下？
来源：乒乓国球汇
