生理期对于痛经的妹子来说
简直是每个月的痛苦时期
网上经常说
“喝点红糖水就好了”
那么，生理期喝红糖水有用吗？
图源：觅元素
对于支持生理期喝红糖水的
有两种说法
↓↓
这有点难为红糖了。
很多人习惯在痛经的时候喝红糖水，认为既能缓解痛经，又能补铁补血，一举两得。但其实红糖真的不补铁。
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很多女性在生理期喝红糖水的理由是“喝了舒服”“喝了止痛”，但是，红糖中没有什么“止痛”的成分。
有的人觉得喝红糖水有用，一方面是因为红糖的甜味带来的愉悦感，另一方面主要是温热的水可以加快血液循环，让人感觉舒服一些，从这个角度讲，喝热水就可以有相同的作用，但是并不能从根本上治疗痛经。
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红糖不仅不能补铁补血
还属于“糖水饮品”
热量较高
对于不严重的痛经
可以用1g生姜煮水服食
来缓解痛经
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来源：广西疾控、科学辟谣、人民日报、
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