立冬已过
南方的天气逐渐转凉
温差明显增大
白天可能依然温暖
但早晚时分则会感到明显的寒意
随着天气转凉
流感和其他呼吸道疾病也进入了高发期
老人和小孩更容易受到影响
那我们需要注意什么呢？
图源：觅元素
在近期的“时令节气与健康系列的发布会”中，针对记者提问的“冬季流感呼吸道疾病多发，疫苗接种是否是最有效的方式，对老人儿童有哪些建议？”我们的中国疾病预防控制中心的研究员---彭质斌给出了解答：“儿童的免疫系统不是那么健全，老年人通常免疫功能相对较弱，在保持良好的个人卫生习惯，以及注重环境清洁卫生的基础上，建议对老年人、幼童这样一些重点人群可以采取以下防护措施：
一是要尽早开展疫苗接种。接种疫苗可以减少发病，可以减少相关重症的风险。应当参考有关接种程序去接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等相关的疫苗。
二是在呼吸道传染病高发的季节，对于幼童、老年人应该尽量避免减少去人群密集的场所，如果必须要去的话，建议要科学佩戴口罩。
三是要加强对老年人、幼童的日常健康监测，一旦出现发热、咳嗽相关症状应该及时就医，遵医嘱科学安全用药。同时家庭成员如果出现发热、呼吸道症状等呼吸道传染病的时候，要尽量避免近距离接触，尤其是尽量避免接触家中的老年人或者是幼童。当我们带着家人、家人带着有发热咳嗽等症状的患儿就诊时，应该做好患儿和自身的健康防护，戴口罩，避免交叉感染。”
确实如此，老人和小孩由于体质相对较弱，更容易受到流感和其他呼吸道疾病的影响。因此，对于他们来说，预防措施尤为重要：
1. 保暖：确保老人和小孩穿着足够的衣物，特别是在早晚温差较大的时候。
2. 饮食：提供营养丰富、易消化的食物，增强他们的免疫力。
3. 定期通风：保持室内空气流通，减少病毒在室内的积聚。
图源：觅元素
4. 避免人群密集场所：尽量减少去人多的地方，降低感染风险。
5. 及时就医：一旦出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。
6. 接种疫苗：特别是流感疫苗，老年人和儿童应优先接种。
我国在2023-2024年度上市使用的流感疫苗包括以下几种，区别如下图：
目前， 流感疫苗在我国属于非免疫规划疫苗，公民知情、自愿接种。对可接种不同类型、不同厂家疫苗产品的人群，可自愿接种任何一种流感疫苗，无优先推荐。
不过，猜你可能还会有一些小困惑：
灭活、减毒、亚单位…
这些流感疫苗之间有啥区别啊？
简单理解下，减毒活疫苗含有弱化的“活病毒”。它们不会在健康人中引起疾病，但自身有健康缺陷的人群不能接种。
灭活疫苗(亚单位/裂解疫苗)则含有流感病毒的“遗体”，进入体内后，免疫系统能提前辨认出病毒的模样，做好预防工作~
其中，亚单位疫苗是第三代流感疫苗，是在第二代裂解疫苗基础上，进一步去除病毒内的无效杂质，只提取有效抗原成分（如流感病毒的神经氨酸酶和血凝素），杂质少，更纯净。所以它的免疫效果较强，不良反应会相对更少。
另外，亚单位疫苗，还有一个特殊地方——接种的痛感会更轻！
因为亚单位疫苗的针头，是“5切面”（其他流感疫苗是3切面），它能减小针头穿过皮肤、肌肉的阻力，出血量更少，痛感更低。适合特别怕疼或者晕血的小伙伴~
不过，目前亚单位流感疫苗的产量相对较少，价格也贵一些~
预防流感，最有效的措施就是每年接种流感疫苗。流感疫苗接种后，需要2~4周，体内才能产生具有保护性水平的抗体。所以，接种流感疫苗可不能临时抱佛脚，不建议等身边咳嗽声四起了才紧急接种。
提前接种流感疫苗
才能在流感病毒侵袭时
及时发挥作用
希望这些建议能帮助您更好地照顾家中的老人和小孩。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，可以联系我们。
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来源：市疾控中心（市卫监所）流行病防制科
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