如何预防冬季常见病？
一起来支招！
随着冬季到来，气温逐渐下降，人体免疫力相对减弱，流行性感冒、支原体肺炎、水痘、流行性腮腺炎、诺如病毒等呼吸道、肠道传染病的传播风险也随之增加，给学生的健康带来不小的影响。下面让我们来了解冬季常见传染病的相关知识，加强防范意识，一起做好健康防护措施。
简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。儿童感染后一般表现为高热，时常伴有咳嗽、流涕、头痛、咽痛等症状，主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
预防措施
01.接种流感疫苗
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。
02.保持良好的卫生习惯
保持良好的个人卫生习惯也是预防流感等呼吸道传染病的有效措施，在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，如班级中出现流感样病例，患病学生应居家休息至体温恢复正常，其它流感样症状消失48小时后方可返校。班级做好卫生消毒，勤开窗通风换气，保持室内空气流通。
支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性肺部感染性疾病。以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽痛等，潜伏期为1—3周，且为飞沫传播，容易在儿童之间流行；从症状上看，肺炎支原体感染与流感病毒感染有些许细微差别，但仍很难辨别，而且不同感染源用药不同，因此必须经过病原学检测才可确诊用药，切忌直接用药。
预防措施
尽量少去人员密集的封闭场所，必须去时佩戴医用外科口罩。注意勤洗手，加强锻炼，增强体质；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾掩住口鼻。合理膳食，多吃富含维生素的食物，及时补充维生素D。
水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，为自限性疾病，冬春两季多发，其传染力强，主要发生在婴幼儿和学龄前儿童。水痘的症状起初类似于感冒如发热、头痛、咽痛等，1—2天后开始出现与皮肤齐平的红色“斑疹”并且会很痒，不久疹子就会突出皮肤形成“丘疹”，很快这些“丘疹”就变成了里面含有液体的透明“疱疹”，3—4天后疱疹变干“结痂”。皮疹首先在躯干和头部出现，然后蔓延至面部和四肢，呈向心性分布。
预防措施
接种水痘疫苗、保持良好的卫生习惯是预防水痘的关键
1.养成良好的个人卫生习惯、勤洗手、不共用毛巾。
2.经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
3.接种水痘疫苗。
4.经医生诊断为水痘的同学，要在家中休息，暂时不要上学和避免去人多的公共场所，以免将疾病传染给他人，居家至疱疹全部结痂且不少于发病后14天，复课时要出示具有传染病诊断资质的医疗机构出具的痊愈证明。
流行性腮腺炎，又称“痄腮”，是由流行性腮腺炎病毒引起的一种急性病毒性传染病。大多数患病学生，以耳下肿大和疼痛为最早出现的表现，少数患病学生表现为在腮腺肿大的1～2天前出现发热、头痛、呕吐、食欲不佳等全身不适症状，继而出现一边或两边耳下的疼痛，即腮腺肿起来
预防措施
1.养成良好的个人卫生和生活习惯。饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕)应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
2.流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息，经常开窗通风，保持室内空气流通。
3.健康生活，合理作息；合理睡眠，充足休息，避免过度疲劳；科学饮食，加强锻炼，增强自身免疫力。
4.流行性腮腺炎是疫苗可预防性疾病，接种疫苗是预防流行性腮腺炎最有效的方法。
5.如有学生确诊流行性腮腺炎，需居家至腮腺肿大完全消退，也就是发病后的21天，复课时要出示具有传染病诊断资质的医疗机构出具的痊愈证明。
诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。秋冬是诺如病毒的高发期，但也不必过于紧张，因为它为自限性疾病，病情轻微，愈后良好，恢复后无后遗症。感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患病人群有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
预防措施
面对诺如病毒的时候，其实预防比治疗更重要！
1.注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手，饭前便后要洗手。
2.注意饮食和饮水卫生，喝开水、吃熟食。
3.在秋冬季腹泻高发期尽量少去人多的公共场所，保持室内良好的空气流通，每日开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟，减少病毒感染的机会。
4.多吃新鲜蔬果，多元化饮食；增强锻炼，改善体质。
5.如有学生确诊诺如病毒，需症状完全消失后再满72小时才可返校复课。
科学预防 健康同行
冬季疾病多发，让我们一起积极做好预防措施，学会健康的生活方式，懂得科学的预防疾病，从自身做起，养成良好的生活习惯，以强健的体魄来抵御疾病的侵扰。
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来源：优教惠学 都满意
