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以防下次找不到哦各位朋友大家好，我是老陶，我会每天在这里分享实用的健康养生常识，糖尿病以及各内科疾病等相关内容。如果觉得有用，还请大家看完点点赞，您的支持是我最大的动力，谢谢。
人体组织中细胞所需的能量大部分来自葡萄糖，所以我们的血糖应该在一定的水平上，这样才能维持各种器官以及组织的需要。血糖一旦低于正常范围，就会出现低血糖，低血糖对于糖友来说可是极大的伤害；如果血糖超高，会进一步造成眼睛、心脏、血管、肾脏以及功能的紊乱，从而产生各种并发症。想要控制好血糖，除了要在生活上科学用药、坚持运动以外，还要在饮食上多加注意！![]()
糖尿病对于我们的身体伤害还是比较大的， 它容易带来多种并发症，因此平时要多注意，尽量少吃油腻以及高盐食物分，今天就给大家分享几种糖尿病的“福音”，常吃这9种天然胰岛素，从此血糖平稳不“飙升”。苦荞中含有丰富的亚油酸、植物固醇、芦丁、以及硒等营养成分，可以起到加强胰岛素外周的作用，有利于促进胆固醇降解排泄出胆酸，从而降低毛细血管的通透性，疏通血管，扩张血管，达到调节血脂的血糖的功效。![]()
莼菜在农村是一种非常常见的野菜，也叫做马蹄菜、湖菜等等，属于年生水生宿根草本。可能有很多人不知道这种野菜是可以吃的，莼菜其实也有一定的营养价值，有助于降低人体的血糖。而且莼菜含有丰富的锌，这种物质可以促进促进胰岛素的分泌，从而起到改善血糖的作用。根据有关研究发现，菊苣中含有丰富的菊糖成分，这种成分低聚果糖和多聚果糖的混合体，在肠道内不容易会被水解、消化，而肠道里的毒素垃圾也会被排出，因此可以降低葡萄糖的吸收，菊苣还可以有助于利尿，降低尿酸。![]()
洋姜中含有一种跟胰岛素非常相似的物质，当尿液中有糖分时，可以选择用洋姜进行控制，坚持适量的吃一些洋姜好处是非常多的。另外，洋姜中含有的菊芋多糖对于血糖有双向调节的功效，对血糖高的人来说有着显著的效果，以及含有大量的挥发油和抗氧化物质，能够加速血液循环，降低血液粘稠度。绿茶是我们在生活中经常饮用的饮品，它对身体有很多的好处，可以帮助消化，增强心肌，用绿茶漱口还可以起到去除口臭的作用。喝绿茶也可以帮助降低血糖，但是有一定要记住，糖友一定不可以喝浓茶，也不可以空腹喝茶。![]()
魔芋被称为天然的胰岛素食物，魔芋含有的营养成分可以帮助降低糖尿病人的血糖，而且魔芋的热量较低，不仅可以增加饱腹感，还可以起到减肥的小伙。所以，糖尿病人不妨多吃点魔芋。降低并发症的危险。莲藕在水里生长，不但被称为蔬菜中的“白富美”，而且营养含量非常高，比如维生素和膳食纤维，都可以帮助降低血糖，是消瘦型糖尿病人的理想食物。除此之外，莲藕还有着很好的美容养颜效果。经常吃莲藕可以健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻。![]()
柚子可以帮助降血糖、降血脂、减肥，因为柚子肉中含有丰富的维生素C和类胰岛素等营养元素，在平时的生活中不妨多吃点柚子，特别是现在秋天干燥。另外，柚子对于高血压、糖尿病等也有一定的辅助的作用。所以糖尿病可以经常吃点柚子。赞是一种鼓励 分享传递快乐
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