感觉身边的留子们情绪很淡然，好像根本不会有什么波澜，也不会有很激烈的言语去无意义地争吵，钝感力很强！！！想问问在座的各位留子们，到底经历过什么大风大浪才能这么情绪稳定啊？
其中一个高赞回答：“能让留子不稳定的只有两件事：1.生死 2.侮辱我的祖国”
图片源于小红书
韩国留子：什么玩意叫稳定，那叫饿的没力气了....
英国留子：除了情绪我能稳定，其他东西我都稳定不了
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德国留子：不稳定也不能死了，运回来要八十万；
澳洲留子：晚上十点多断了个胳膊，自己开车把自己送去急诊，急诊一坐就是几个小时，能咋办呢不还得活
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美国留子1：食物中毒，脸色发白，嘴唇发紫，在医院急诊室等了八个小时，自己好了.....
美国留子2：你是指家附近正在经历暴乱，还是家楼下偶尔的枪击声，还是深夜麦当劳里的老黑和醉鬼，或者时不时跳出来的注意街上可疑人员的短信？
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还有这位素未谋面的俄罗斯留子，真的大心脏！“我的邻居是杀人犯，但是只杀自己人不杀外来的”，咋的，你人还怪好嘞？
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小编以前一直觉得留学生在外，顶多就是吃的惨一点，但是生活应该都是纸醉金迷的，每天party、赛车潇洒人生，结果你告诉我原来你们都在绝地求生啊！
当然了，同学们能拥有超好的情绪状态，也都要感谢自己，在留学路上面临这么多难处之时还能坦然处之（当然有的人是真稳，但大多数可能是已经心死了hhh）。拥有稳定的精神状态真的可以一路顺利地升级打怪啊！
那么怎么才能拥有一个稳定的情绪状态呢？
独立、适应能力强
独立是每个留子的必修课。刚到国外人生地不熟、举目无亲，所有的事情都需要亲历亲为，再加上各种文化差异、学业压力，如果不独立，没有一颗大心脏，很难去适应环境，这也是为什么很多学生欢欢喜喜的去国外读书，但是后来抑郁了。相反，在国内就早早独立的学生，到了国外，一样面对困难重重的学习生活，从小就习惯独立的优势在这一刻厚积薄发，也能混的如鱼得水。
父母营造一个好的家庭环境
父母之爱子，则为之计深远。前段时间很火的《我家那闺女》，从英国留学回来的卢昱晓，他们一家因为稳定的情绪、超高的情商以及有爱的家庭迅速出圈。还有被网友辣评“留子味儿很重”的澳洲留子--0713老baby苏醒，他们家的氛围让很多人都纷纷表示了羡慕。家长永远是孩子的第一任老师，而给孩子情绪稳定的成长环境，是父母给孩子的最好的爱。
学会感知自己的情绪
想要控制情绪，你需要先感受自己的情绪，先试着将注意力集中在你身体的内在能量场上。你可以允许情绪的存在，但不要受它控制，不要分析它，而是理性观察，与自己和解，才能有“万事发生皆有利于我”的良好心态，再去面对一切困难困难都只是一笑了之、不再抓狂了。
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