秋季养生中医说“一夏无病三分虚”，立秋气温骤降，人易倦怠乏力，“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。秋季药补基本以滋阴养肺、润燥生津、健脾和胃为则，忌耗散。但对于营养过剩人群如高血脂、肥胖、代谢综合征、2型糖尿病及高血压等患者，要警惕秋季“贴秋膘”，盲目进补会加重身体负担。“贴秋膘”应因人制宜，辨证施膳。脾虚人群，宜健脾和胃，食补中药有山药、薏苡仁、芡实、大枣等。畏寒肢冷，腰酸乏力肾阳虚人群，宜养血活血、温阳补肾，中药用西洋参、地黄、枸杞、黄芪等。对于五心烦热、潮热盗汗肾阴虚人群，宜清热润燥养阴，中药用沙参、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子等。此外还有中药泡脚、穴位贴敷、穴位按摩等中医外治疗法，这些特色中医妙招也是很好的秋季养生保健方式，让秋季养生锦上添花，相得益彰。
① 需要增强体质、延年益寿的人群；
② 体质虚弱之人和亚健康人群；
③ 需要长期服药治疗的慢性病患者；
④ 大病初愈，术后、创伤后康复期的人群。
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朱海燕副主任中医师 1995年毕业于广州中医药大学中医内科临床医疗专业，一直从事中医内科及科研工作20余年。曾在上海交通大学医学院附属仁济医院和上海中医药大学附属曙光医院传统中医科进修。
三审：沈德森
