在很多人的印象里，二手烟仅仅是肺癌、哮喘等疾病的元凶。实际上，二手烟不仅会让人体全身多个器官受到损伤，甚至还可能产生“三手烟”，继而影响更多人的健康。
1.认识二手烟
二手烟也称为环境烟草烟（ETS），既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。
二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种致癌物质，因此，二手烟暴露者所受的健康损害比一手烟更为严重，特别是对少年儿童的危害尤其严重。
2.二手烟带来的危害
（1）导致肺癌
调查发现,丈夫经常抽烟的女性患肺癌的几率比其他人高1.5~2倍。平均而言,男性吸烟年龄越长,对妻子的影响越大,患肺癌的几率越高。
（2）诱发冠心病
频繁被动地吸入二手烟,常常会影响血脂,可能导致血液变稠,血液循环变慢,影响心肌供血、供氧,此时患冠心病的风险会明显增加。
（3）引起呼吸系统疾病
长期吸二手烟还可能患上呼吸系统疾病,特别是儿童,更有可能患上这种疾病。有害物质是影响呼吸系统的重要因素,常会引起支气管炎、肺炎、哮喘等。
（4）引起胎儿畸形
孕妇更应该远离二手烟,如果孕妇长时间被动吸二手烟,烟雾中的有害物质被吸入身体后,往往会通过胎盘伤害到宝宝,导致胎儿缺氧、发育畸形等。
3.如何做到自我防护
（1）如果在外受到烟雾侵扰，或长期处于二手烟中，回家后应立即清洗衣物，将衣物挂在通风处。
（2）远离吸烟的环境，吸入二手烟对肺部的危害与吸烟相差无几，想要清除肺内的毒素，最好的方法之一就是远离吸烟的环境。
（3）通过饮食适当的调节，多吃新鲜的水果、蔬菜，特别是富含有纤维素、维生素的食物。
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