2024年9月8日是第29个世界物理治疗师日，其目的在于使全球的物理治疗师（PT）认识到他们在促进和保持人类的全面健康工作中承担的重要作用，同样也是物理治疗师们的节日！ 在这个特殊的日子里，让我们带大家一起走进疼痛康复科，了解不熟悉的医务工作者——康复治疗师。
今年的物理治疗日主题是“腰痛”，旨在提高大家对腰痛的正确认识和科学运动治疗。据统计显示总体发病率80%，也就是说人在一生中腰痛症的可能性超过80%。积极围绕这一趋势，今年我院开展了系列活动。![]()
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随着“一科带一院”的开展，我院康复医学科深入基层进行诊疗，与兄弟单位的同事紧密结合，最大程度的解除腰痛带给老百姓的疾苦。
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康复医学科全体成员针对“腰痛的康复治疗”这一重要课题进行了深入全面的学习与积极的讨论。大家以严谨的态度、专业的精神，从不同的角度出发，对腰痛康复的最新理念、先进技术以及有效的治疗方法等多方面内容展开了系统的学习。与此同时，我科被医院定为中医适宜技术的轮训点，轮训学员积极加入其中，与科室成员们一起学习讨论各抒己见，分享各自在临床实践中积累的经验和遇到的问题，共同探讨如何为患者提供更优质、更个性化的腰痛康复方案，为推动腰痛康复领域的发展贡献自己的智慧和力量。
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腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛，可放射至臀部、大腿后侧甚至小腿和足部。疼痛的性质可以是钝痛、刺痛、胀痛等。常见病因有：腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎管狭窄、其他原因：如泌尿系统疾病（如肾结石、肾盂肾炎等）、妇科疾病（如盆腔炎、附件炎等）、强直性脊柱炎等也可以有引起，其中，腰椎间盘突出症是腰痛最常见的原因之一。常表现为疼痛、活动受限、下肢放射痛、麻木和无力等单一或合并症状。
①坐姿：保持端正的坐姿，避免弯腰驼背。选择合适高度的座椅，使双脚能够平放在地面上，大腿与小腿呈 90 度角。腰部要有支撑，可以使用靠垫。②站姿：站立时要挺胸收腹，双肩自然下垂，避免长时间单脚站立或歪着身子站立。③睡姿：选择合适的床垫和枕头，保持脊柱的自然曲度。仰卧时，可在膝盖下方垫一个枕头，减轻腰部的压力；侧卧时，双腿之间夹一个枕头，保持脊柱的正直。①加强腰部肌肉锻炼：如仰卧起坐、平板支撑、游泳等运动，可以增强腰部肌肉的力量，提高腰部的稳定性，预防腰痛。②避免过度运动：运动要适量，避免过度劳累和剧烈运动。在进行运动前，要做好热身准备，运动后要进行放松活动。避免腰部受寒，尤其是在寒冷的季节和天气。可以佩戴腰围等保暖用品，保护腰部。①搬重物时要正确用力：先蹲下，双手握住重物，然后慢慢起身，避免直接弯腰搬重物。②避免腰部突然扭转和过度伸展：在进行活动时，要注意动作的协调性，避免腰部突然受到外力的冲击。过重的体重会增加腰部的负担，容易引起腰痛。因此，要保持合理的体重，通过健康的饮食和适度的运动来控制体重。总之，了解腰痛的科普知识，采取有效的预防措施，可以减少腰痛的发生，提高生活质量。如果出现腰痛症状，应及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。疼痛康复科目前共有医务人员35名，专业人员配备齐全，有临床医师、中医临床医师、麻醉医师、康复医师、康复治疗师、临床护师、康复专科护师、高压氧技师等。可开展临床常见疼痛与各种功能障碍的诊治和康复治疗。针对腰痛，该科应用椎间孔镜、射频消融、臭氧、PRP等技术与康复紧密结合，通过入院整体评估、流程导诊、精准治疗，围手术期全程康复以及优质护理，让腰痛患者在康复医学科享受到了一流的医疗服务。
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在9月8日这个特殊的日子，康复的意义在全世界范围内被提起，作为治疗师，帮助患者发展、维持和恢复最佳运动能力与功能状态是我们恒久的责任。近些年，中国的物理治疗也在蓬勃发展，治疗师迈向独立执业的征程已经开启，让我们共同努力，为治疗师的职业前景和社会地位的提升注入更多动力！供稿/侯晋立 孔舒雅
责编/王 晓 成晓波
审核/赵江华
