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健康
2024-10-03 22:04
湖北
将象和,
您专业的,靠谱的艾灸指导老师!
解决脸部的斑点,会用到刮痧。
说到刮痧大家一定要注意。
如果你气虚,那么不要让别人随意给你
在
整个后背刮痧、拔罐、按摩。
前段时间有一个艾友过来说:她让人家在整个后背按摩了一次,最后瘫软如泥....
在后背大面积刮痧一定会泄气的!
面部、四肢、局部的筋结(疙瘩),你轻刮,可以天天刮一下,如果出痧了,等3-5天痧退了再刮。
后背大面积刮痧,你至少得休息15天以上,再刮!除非你是壮汉,又确实需要,你可以缩短时间。
刮痧是以通为补,
比如说,你身体某个部位瘀堵了,有个筋结,你通过刮痧,把这个筋结消除了,你的气血循环通畅了,那么
对你身体是有很好的
补
益作用的!
但
就
“刮痧这个动作”
而言
,
是什么都补不了的!就是泄!
所以,刮痧、拔罐、艾灸、按跷、针等都是很好的中医外治法,但都有方法和自己的禁忌!
包括食疗,因为食物是有
“寒凉温热平”
性的,说的再好,以你自己身体吃了舒服为准!
这是底线。
下面就正式聊聊祛斑。
从中医角度说美容,就两个字:
气 血
我们说气血好,一是
指
“气血”的量要好,不然就是“气血虚”;
二是气血循环要好。
你气血循环好,或者你能把你的气血引到你的头面部来,润泽你的肌肤,你的肌肤就会光滑红润,没有斑斑点点、沟沟壑壑。
常说:
无瘀不成斑,有斑必有瘀。
色斑就是“瘀”,你气血循环慢了,色素代谢不了,就停留下来。
什么原因会造成气血循环慢?或者说
什么原因会产生“瘀”?
1,
气滞而瘀:
你容易发脾气或者生闷气,就会肝郁;肝是主身体气机调达的,也就是说肝是管身体气的升降出入的。结果你肝郁气滞了,气血循环就会慢,就容易出现色斑。
气滞而瘀多形成黄褐斑,也就是肝斑、蝴蝶斑。
2,
体寒而瘀:
寒主收引,你身体阳气不足,怕冷,气血循环就会慢,也会产生瘀。
如果你肾经和膀胱经受寒了,小腹会寒,最明显的表现“月经颜色暗、有血块”。如果你正好还肝郁严重,脸上会出现一块青色,里面透着颜色更深的斑点。
这种人怨气很重,要把这种斑消除掉,你首先得把小腹寒(宫寒)解决掉,等小腹暖了,月经颜色变正常了,再过很长一段时间,这种色斑,才会慢慢代谢掉。
3,
不荣而瘀:
你身体气血弱的时候,就容易形成瘀;比如老年人气血就虚,容易出现老年斑。
有了斑,怎么下斑?
方法一:
刮痧+艾灸
在斑点部位涂抹一点艾草精油,然后用刮痧板在这里轻刮15-20下,不以出痧为目的,刮的目的是引气血过来,加快局部的气血循环。
一般的日晒斑,通过刮痧都可以消除。
刮痧后,你再手拿艾条对着色斑部位灸10分钟。
你刮痧不出痧,每天都可以刮一刮。艾灸,灸2天休1-2天。
如果你气血虚,你除了艾灸色斑部位,还可以加灸足三里左右各20分钟;如果你容易生气可以加灸太冲穴左右各20分钟。
方法二:
桃红四物汤
四物汤大家多了解,它是中医补血、养血、调经的经典的名方:
补血而不滞血、活血而不伤血。
组方为:熟地黄、当归、白芍各9克,川芎6克。
在以上组方里加入:桃仁9克、红花6克,就是桃红四物汤,进一步增强了:
疏肝化瘀的作用!
以上为一天的量,早晚各喝一碗;煮过的药渣,还可以继续煮水后泡脚。
如果不喜欢喝中药,可以直接煮水泡脚。一天泡2次。
方法三:
?
《黄帝内经》:女子五七,
阳明脉衰
,面始焦,发始终堕....
意思是:
女性从35岁开始,身体的
阳明脉
开始衰老
:面色开始发黄有斑点,头发开始脱落....
阳明脉,指的是手阳明大肠经,和足阳明胃经。
大肠经在面部的循经路线
胃经在面部的循经路线
要延缓“阳明脉”的衰老,增强胃肠功能,促进脸部血液循环加快,一个最简单的方法,也是
最“老土”的方法是:
.
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.
推 腹
我一直说推腹是健脾胃最好最稳妥的方法!
“大、小肠、脾、胃、胰腺”都属于中医脾的范畴。
推腹实际上就是借助外力帮助你的脾胃、大小肠蠕动。你挑不起了,我给你搭把手。
五脏六腑,腑要常空。大小肠、胃要经常保持畅通的状态!畅通的状态大家可能不太明了,但是
不畅通的状态大家可能都经历过:胃胀、便秘!
长期处于胃胀、便秘的状态,说明我们的“阳明脉”衰老加快了!也说明我们的“脸”比同龄人老!
可能有的艾友看到过我文章下的留言:
你坚持推腹+踩擀面杖,会比同龄人年轻10岁。
方法:
直上直下,顺时针,逆时针都可以,每天早晚各10分钟。女性在推腹时,顺便揉揉膻中穴,搓一搓肋骨;脾气大的就多揉多搓!
因为肝经散于肋骨下,你搓肋骨就是疏肝。
有人问我搓脖子上的胃经、大肠经行不行?也行!但你为什么要舍本求末呢?
腹部才是阳明脉的根!
念念不忘必有回响!
贵在坚持!
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzNzEwNjk2MQ==&mid=2649993230&idx=1&sn=9e0541001d4f082b15f4863f51b63f98
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