为什么说导致“坐着跑”的原因并非后蹬不充分？—对《田径运动高级教程》教材的讨论
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2024-09-14 12:01
安徽
众所周知，由于种种原因，我国相关训练学教材内容相对滞后，自本世纪起大量内容皆源自国外引进，缺乏本土创新。以“坐着跑”为例，在《田径运动高级教程》中，对此问题的原因及纠正方法的表述如下： 文中认为，“坐着跑”的原因主要在于：（1）后蹬动作不充分，送髋不够；（2）上体过于前倾；（3）腰腹肌力量不足，髋关节柔韧性不足；（4）下肢支撑力量较差。其表述较为笼统且存在争议。本文旨在对“坐着跑”这一问题展开详细讨论。- “坐着跑”的主要原因并非后蹬不充分，相反越是高水平运动员，其蹬离阶段髋伸反而越少
上方视频所示为专业/非专业短跑运动员的跑动技术对比。过去认为，所谓“坐着跑”即是运动员在跑动过程中存在着蹬伸不充分。然而由视频可见，优秀短跑运动员的跑动技术反而会表现为髋伸减少、髋屈增多的技术特点（即所谓的：前侧技术）。著名生物力学专家拉夫曼的研究发现：无论对于什么项目（短跑/长跑），无论运动员处于疲劳还是非疲劳状态，水平越高的运动员，其前侧技术表现越是充分。有人认为：中长跑项目相较于短跑运动员，其后蹬更多。然而事实上，如果观察不同水平的中长跑运动员，同样会发现这一特点。即：虽然不同项目的跑动技术存在一定差异，但如果想在本项目达到最高水平，其跑动技术最终的发展趋势是统一的。因为无论对于什么项目，最终的目的都在于跑得尽可能快。既如此，则必然需遵循相同的生物力学规律。
