科学制定每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
这份爱的食谱
有惊喜有美味
品尝美食 一起健康成长
早点
沙糖桔、苹果
午餐
大米饭、小鸡炖蘑菇、
花菜炒肉丝、番茄豆腐汤
午点
牛奶、奶香馒头
早点
圣女果、小圆饼干
午餐
西兰花肉酱意面
奶油蘑菇汤
午点
旺仔牛奶
新
年
旺
旺
冬季幼儿膳食营养介绍
1.增强抵抗力的食物：
冬季是孩子生病的高发季节，可以通过日常饮食来增强孩子抗寒能力和身体抵抗力。例如，红薯、南瓜、胡萝卜等富含膳食纤维和维生素的食物，有助于肠道消化和提高抵抗力。
2.优质蛋白质的摄入：
肉类富含优质蛋白质，是维持孩子免疫力的必备食材。搭配抗氧化成分含量丰富的深色蔬菜，可以做出色彩亮丽的营养餐，同时激发孩子兴趣和食欲。
3.维生素的补充：
冬季孩子户外活动减少，容易缺乏维生素D。建议定期给孩子补充维生素D，并增加富含维生素A和C的食物，以增强耐寒力和对寒冷的适应能力。
许多小朋友不爱吃蔬菜，觉得蔬菜口感不好，没有味道，可是我们为什么还要吃蔬菜呢？因为健康，绘本从健康的主题出发，带领小朋友了解蔬菜的秘密，知道多吃蔬菜对身体的营养健康大有益处，也希望小朋友能爱上蔬菜！
图文：唐燕青整理
编辑：王丽雯
故事：托育园小一班顾铭希
审核：郑冬萍、闫群
监督：0573-89997039
负责人：吴中琴
