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步入早春，万物复苏，各种病毒也开始变得活跃起来。这段时间，多地疾控中心陆续发布提醒「诺如病毒感染进入高峰期」。
可能有人还不知道：什么是诺如病毒？
它是一种传染性很强的消化道病毒，感染后表现为胃肠不适的症状，主要以腹泻、呕吐为主，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。
现代医学认为，它属于自限性疾病，简单地解释，就是大家可以靠自己的免疫力扛过去，一般1~3天就能恢复的病。
但是腹泻不断，一天不停地往厕所跑，是一件多折磨人的事情！
而且对于免疫力较差的人群，如老人、小孩、孕妇或伴有基础性疾病的朋友，他们恢复的时间会更长，甚至会出现严重脱水至休克的情况。
同样是拉肚子，原因大不同！
很多人为了止住腹泻，盲目地吃药，但在中医的角度，腹泻其实也是身体的一种排病反应。
我们需要帮助身体把里面的垃圾排出来，病才会真的好，一味的堵住它，邪气不出去，身体还是会反复生病。
那中医是怎么解决这个病毒引起的腹泻呢？
在中医里并没有病毒的概念，但从症状来看，诺如病毒感染性胃肠炎以腹泻为主，归属于中医「泄泻」的范畴。
最初古人认为，「泄者」为大便稀溏，时作时止，病势较缓；「泻者」有倾泻之意，大便如水，倾注而直下，病势较急。后因两者多一同发病，故统称为泄泻。
《景岳全书·泄泻》记载：「泄泻之本，无不由于脾胃」。
即泄泻，与脾胃关系密切。中医里，脾胃为仓廪之官，中焦升降之枢纽，一旦脾胃亏虚，则气机升降不利，清阳无以鼓舞，进而影响大小肠传化，清浊不分，便会出现腹泻的情况。
但要注意，脾胃运化失常还要考虑多方面的原因，比如感受外邪、饮食所伤、情志失调、脾胃虚弱、肾阳不足等，均可影响脾胃功能。
今天就给大家来讲讲，其中3种常见分型：
一般是由于过食生冷食物，或者不注意保暖导致中焦受寒。
尤其初春时期，春主木，风邪盛行，此时人体毛孔从冬天的闭合状态开始舒张，春风容易夹寒、夹湿长驱直入身体。又因脾喜温燥，恶寒湿，所以「春捂」不能忘，特别是注意腹部保暖。
大便清稀，或者像拉水一样
腹痛，肠子蠕动时咕噜声响明显
胃脘部发闷、发胀，没有吃东西的欲望
舌苔偏白，并有黏糊糊的感觉，脉濡缓
这种情况下，调理思路以芳香化湿，解表散寒为主。
中成药可以选择「藿香正气丸」，该方剂来源于《太平惠民和剂局方》。
组成有藿香，紫苏，白芷，厚朴，大腹皮，半夏，陈皮，苍术，茯苓，甘草。
其中藿香辛温发表，能解表散寒，同时气味芳香，还能醒脾祛湿；紫苏、白芷也是辛温发散的，可以帮助藿香继续发散，同时升清阳燥湿。
接着，厚朴、大腹皮可以行气燥湿，消胀除满；白术、陈皮、茯苓、半夏，均可健脾祛湿；桔梗宣肺以化湿。
大多与饮食习惯有关，比如暴饮暴食后，食物难以消化，堆积在脾胃；或吃了太多肥肉、糯米、油炸食品、甜食等，阻碍脾胃运化（甘多伤脾），最后都会导致湿浊内生，湿热内蕴。
湿热之邪，致使脾胃的传导失司，升降失调，水谷停滞而导致泄泻。
大便黄褐色，气味恶臭，肛门有灼热感
腹痛，发病时感觉急迫，解后不爽
身体发热，口渴
小便黄短
舌苔黄腻
调理思路是既要清热，又要利湿。
在《伤寒论》中就有记载「葛根黄芩黄连汤」为湿热泄泻的常用方剂。方中重用葛根发表解肌，升发脾胃清阳；黄芩、黄连，苦寒，清肠胃之热邪；甘草，甘缓和中，并且能避免凉药损伤脾胃。
这类泄泻的人，平时身体就比较虚弱，或者久病后元气不足，或急性泄泻没有处理好，拉久了脾就虚了。
大便时溏时泻，伴有不消化的食物；
一吃油腻食物，大便次数增多；
食欲不佳，食后脘闷不舒；
面色萎黄，神疲倦怠；
舌淡苔白，脉细弱
调理思路是以健脾益气、和胃渗湿为主，可以考虑用到中成药「参苓白术散」。
方子里面的人参、白术、茯苓、甘草用来补脾气；莲子、山药甘平，既可以补脾，又可以固涩，止泻；白扁豆、薏苡仁帮助利湿；砂仁、桔梗帮助行气化滞。
*注意：上述药方需要在专业医师的指导下辨证使用
灸2个穴位，湿除泻自止
但是腹泻往往来势汹汹，很多时候可能都来不及准备药物，就已经拉了很多次了，甚至在马桶上起不来。
这时候，艾灸也能发挥很好的调理作用，而且比起用药更安全，也更便捷。
《医宗必读》记载「无湿不成泻」，而艾草为纯阳之品，用灸法可以很好地温通经络、燥脾温胃，以散体内阴湿之邪。
腹泻的朋友可以用金艾条，温和灸这2个穴位：天枢穴、会阳穴。
这款艾条使用3年陈艾，采用30:1的比例制绒，30斤的艾草研磨成1斤的艾绒，艾灸效果特别好，艾烟清香不呛人。现在艾商城还有女神节活动，买三送一，特别划算，需要的朋友可以了解一下哦~
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天枢穴，是足阳明胃经上的穴位，同时也是大肠经的募穴。
它就像一个中间枢纽站，食物中的水谷精微，就是在这里分清泌浊，向上（肺、胃）输送清气，向下（肠道）排走浊物。
所以艾灸此穴，可以帮助补益胃肠虚损，并且加强分清泌浊的能力，从而减轻拉肚子的情况。
定位：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
会阳穴，是足太阳膀胱经上的穴位，又与阳脉之海的督脉相交，所以它是一个可以补充阳气的穴位，从而发散水湿。
定位：位于骶区，尾骨端旁开0.5寸
艾灸方法：先悬灸肚脐两侧天枢穴，再灸尾骨两侧会阳穴，各穴灸10分钟。如果操作不便，可以使用艾灸盒辅助。
