春天，你是不是常有这些症状
不管喝多少水，嗓子嘴唇都感觉干干的；
咽痛咽痒，声音嘶哑、吞咽时会有梗阻；
口腔溃疡，嘴角生疮，舌头易发血泡；
鼻腔干燥，呼气时有灼热感，甚至流鼻血；
眼部有很多分泌物，眼睛干涩胀痛，常感视物模糊，看不清东西，擦干净眼镜也没有好；
保持了几个月光滑的皮肤长痘痘了；
脸上、全身皮肤干燥。
这些都可能是上火引起的。
认识上火
上火其实是一个中医名词。“火”在中医理论中即为热证，身体阴阳失调，“阳胜则热”。
打个简单的比方，人体就像炉子上煮水，阳就是火，阴就是水、是锅、是柴；人每日的饮食，相当于加柴和加水，这样能保证炉子里的水维持在一个稳定的温度，哪天锅里的水温度过高就是上火了。
这三种情况对应三种常见的火。
第一、单纯火大了相当于阳有余阴不虚，有余的阳气化成火邪，这个叫实火。
第二、水少了相当于阴虚了，火相对来说多了，但是这个热还不能成火邪，这个称为虚热，长期虚热导致阴液外泄，如盗汗，动汗，此热可转为火邪这个叫虚热转实，这个叫虚火。
第三种对应人体就是淤堵导致的阳气郁而化热，这个叫郁火。
认识春季“上火”
人法地——人体的运行也遵循大地的规律，到了春天是一阳动，再次用上文炉子的比喻，春天来了，相当于经过秋冬季节的收藏，炉中的水储存得够了，到了春天，火会烧得大起来，释放更多的水蒸气，通过气把炉子与外通气的孔道都打通。到了春天人体的阳气开始亢盛起来，所以人易上火。
春季降火妙招
（1）春季降火小妙方
一勺膏滋十汤药！春天，我们可以选择一些膏滋进行调理，比如很多艾友都会选择的这款，它内含多种糖类和维生素，润肺养肝，对于咳嗽喘促、痰涎粘稠、胸膈满闷、口燥咽干、烦躁声哑等症状有明显的改善作用！
清心润肺、 止咳化痰、清热润燥、养阴养血 促进胃肠蠕动 保护肝脏
（2）春季饮食禁忌
可以多吃些属性偏凉偏滋润的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、茼蒿、百合等，同时适当多饮水。
不宜吃过于辛辣、油腻煎炸食品，少吃羊肉等，以免火上浇油。
（2）保持有规律的生活起居
经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，五脏也不能正常休息和排毒，这无疑加重了身体的负担。所以，人们应注意劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠。
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