近期参加了一个心理培训，培训结束当天很早就困了，第二天一觉醒来觉得想分享一下我的心路历程。
这次培训于我而言太神奇了，我自己是资深睡眠障碍患者，通常要等到夜里两点左右才会睡，睡不着，根本睡不着，整个暑假假期都是如此，假期前也是。
但是昨天经过心理咨询师的沙盘个案疗愈，我居然十点多就困了，好久没有这种感觉了，我起初还以为：困了也没用，到床上也睡不着。
可实际是我到床上一会就睡着了，一觉到第二天7点多，醒来我就迫不及待地想写想分享一下。
我感觉太神奇了，不仅仅是我睡着了，还对我自己的睡眠信念有了一次松动，我是可以正常入睡的。
再想一想特别感谢心理咨询师带我做的个案，也特别庆幸自己有机缘能来参加心理培训。
咨询师带我处理的是与已故亲人的分离告别，我当初报名时我心里想着是我想处理一下我的失眠问题，但摆沙盘时我不知道怎样摆出来，最后只能随感觉摆了，也不知道自己会摆什么，对哪个有感觉就拿哪个。
最后的呈现是远方的蔚蓝色的大海、中心的温暖小屋、儿时的我与奶奶、还有成年的我，还有一个慈悲的观音。
咨询师一看心里就明白了我的问题在哪，她便顺势引导我讲一讲，我自己也有感觉，我在讲奶奶与小女孩时，眼泪已经不自觉地流下来了。
我头脑里以为这件事过去了，对我影响不大了，毕竟过了二十多年了，但潜意识里却是这件事一直没过去，一直在，一直影响着我。
个案过程中咨询师让我拿起代表奶奶的沙具，把自己心中想对奶奶说的话都说一说，这时我的情绪已经绷不住了，哭得很伤心。
我跟奶奶说：我一直很想你，你走了，我心中的家也没有了，我很孤单，我心中的话不知道跟谁说，我不想让你离开，我不想长大…
我哭得撕心裂肺，尤其是我在说我不想让时光流走，我不想往前走，我不想长大时，终于说出了我的心声。
潜意识里我想紧紧抓住那个时候的时光，不想让它流动，就想永远停在那一刻。
同时对应的我有一部分心理能量也一直固结在那里了，不流动了，日积月累，最终也一定会以另一种躯体形式展现出来，比如失眠。
不仅仅是失眠，一切心理问题都是息息相关的，都有千丝万缕的联系。
我不仅失眠，我还有个一个情结是害怕出生，我不敢生出来跟这个世界、跟这个世界上的人发生链接。
现实中我不敢跟人打交道，不知道怎么跟人相处，特别害怕跟人有联系，我一直孤独着，即便身边有人围绕也难以改变我心中的孤独感，潜意识里就不想出生来到这个世界上。
这几天，我一直被看见，被记住，被温暖、甚至被肯定、被欣赏，跟大家有个温暖愉悦的链接，我就感觉到这个场是温暖安全的，这对我来说是个新的环境体验。
在做个案时我能敞开心扉而不用有所顾虑。
我把我的心里面一直没机会表达的、最想跟奶奶说的话都说出来了，它们终于见光了，不用一直在阴影下了，这部分能量就打开了。
这时咨询师问：“看看奶奶会跟你说什么？”
我感受到奶奶跟我说话，她还是那么温暖慈祥，她说：“傻孩子，时光总是会往前走的，人都是生老病死的，这是自然的规律。”
我听了泪如雨下。
奶奶又说：“你已经长大了，你再也不是当时的那个十四五岁的小姑娘了，你已经长成一个大姑娘了，奶奶相信你：你有能力过好自己的生活，奶奶虽然不在你身边了，但奶奶给你的爱一直都在你心中。”
这时我感受到了：原来我心中一直是有光和温暖的，那是奶奶给我的，一直都在。
咨询师适时引导让我看清：人在不在是个形式，但爱一直都在。
这时我心中这一部分就被感受到了，就被触摸到了，我可以带着这份光明、温暖与爱继续生活下去。
接着咨询师又让我跟奶奶汇报了我现在的生活情况，让奶奶放心，最后再跟奶奶进行告别。
我对奶奶说的：“奶奶，您放心吧，我可以带着您给我的爱好好生活下去，我已经找到了自己要走的路，我能做一个快乐的自己，能快乐充实地生活下去，这也就是您最希望看到的，您也可以回到您那边的世界里去了。”
含泪告别，现实中的仪式是把代表奶奶的沙具归还原位。
似乎同时在这一刻我也敢出生了，敢来到这个现实世界中了，同时外面的环境也是温暖的安全的，也为出生做好了准备，“我”可以出生了。
最后咨询师问我还有没有要调整的地方时，我感觉观音也可以放回原位了，原来心中固结的能量转变成自由的能量时，内心也更有力量了，似乎就不再需要向外寻求。
调整完心里就一下轻松了许多，仿佛有一块石板被掀开挪走了。
又把现实中自己的先生孩子摆了出来，一家四口，其乐融融，远处是蔚蓝的大海，有春天般的温暖和绽放花朵的树木。
这不正是我理想中，也是现实中的家园吗？
是呀！心中有光、家中有爱、有诗和远方、有信心、亦有勇气、坚定踏实走脚下的路，这正是我想要的和拥有的。
我感到我完成了一次内心的整合，生命迎来了一次从过往幻想到现实的蜕变。
此刻心中充满了无限的感恩与感动…
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