“高校菁英”系列报道Vol.6
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天津师范大学 张兰
半马PB:1:23:46
九月,张兰开启了自己在天津师范大学的第五年。
2020年9月到2024年9月,她的两张学生证迥然不同。现在的她,脸部轮廓清晰,眼神坚定,所属专业从地理科学师范变成体育科学学院运动训练。促成这转换的契机,是跑步。
第一次见到张兰是在今年上海江湾体育场举办的“耐克跑百校”活动现场。在十几支大学校队的休息区,遇见了天津师范的领队教练张莹莹。
“请问这次天津师范队来的人里,长跑厉害的女生是谁?”
“她,半马123,张兰,”张莹莹指向身边一个瘦瘦小小的女生,圆脸,笑起来很可爱,见到陌生的记者,还有些腼腆。
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▲本科和研究生两张学生证上的张兰气场有了质的变化。
大一时的张兰报名参赛,但她没有什么专业概念,甚至没想过自己可以先练练。也没有专业跑步装备,张兰素人上阵,跑了第一。这让她获得了代表学校参加天津市大学生田径比赛的机会。但是,练了半个月,张兰有些不适应,身体受了伤,最终以2分50秒的成绩获得女子甲组800米第六。成绩不理想,她回到了原本的轨道上,学习为主,希望能考上北京师范大学的研究生。
比起过去,那时候的张兰,有了一个小小的改变,那就是她开始跑步了,偶尔自己会去操场跑几圈。尤其是2022年春,疫情反复,有一个阶段,在学校的张兰只能窝在宿舍上网课。憋闷太久,张兰就去跑步,没有什么目标和想法,她一圈圈围着操场跑,给自己找点事儿做。
同年9月,升到大三的张兰被选进学校集训队,参加新一届天津市大学生田径比赛。但就在比赛的前一天,学校决定放弃比赛,原因在于疫情的反复令学生安全无法保证。“心情很复杂”,已经领到号码牌和装备的张兰特别遗憾。这种遗憾倒是激发了她对跑步的感情,她自己的日常跑步开始越跑越远,甚至可以一次跑22公里,也开始参加一些10公里和半马比赛。
第一次拿到奖金,是2023年3月的天津滨海新区半程马拉松比赛。1小时35分36秒,张兰获得女子组第10名,挣到了三四百块零花钱。她很开心,更开心的是在比赛认识了很多跑友,“第一次离开校园,接触到那么多非同龄人,打开了我的视野。他们很成熟,很大气,会无私地帮我这样的新手”。有一次参加半马比赛,张兰从6公里处开始脚背疼,配速从4分06掉到4分12,后来遇到了跑友“国哥”一路带她跑,放弃了自己PB的机会,全程帮她拿补给,后来另一位跑友付哥送她回学校,还有刘恩送来了拖鞋……在这个由“跑步”链接的世界里,张兰感觉很特别温暖。
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但很快,跑步带着她再次实现了转折。2023年9月,刚升入大四之后,带过张兰集训的教练张莹莹带来了一个参赛信息——2023年11月,第一届全国学生(青年)运动会会在广西南宁举办。这场比赛由原全国学生运动会和全国青年运动会合并而成,是教育部、体育总局、共青团中央共同主办,也是国务院意在推动新时代青少年和学校体育改革发展,增强青少年和学生体质,促进竞技体育后备人才培养的一项重要标杆赛事。
▲2023年,张兰(右下图左四)在首届学青会的比赛起跑线上,同场竞技的还有马拉松名将夏雨雨。
在这场运动会里,运动员成绩都会被国家体育总局认可,只要成绩达到相关标准就可以申请国家相应等级的运动员。张兰跑步成绩基本上在国家二级运动员的边缘。“要不要试试?”张教练问她。张兰也问自己,她拿不定主意。“因为当时是考研关键期了,我不知道要不要放手一搏。”跟父母商量之后,张兰不想自己留下遗憾,把更多精力放在了训练上,最后在女子甲组5000米以19分39秒71完赛、10000米以39分59秒64完赛,都达到国家二级运动员标准。
“放弃北师大,留在天师大!”比完学青会,张兰做了新的选择。
原因在于她全身心投入训练的这两个月,与教练张莹莹有了更深入交流,对跑步有了不一样的认知。她意识到教练的重要,“我觉得自己需要跟张教练学习的东西还有很多,想跟张教练再多学一段时间。”在天津师范大学任教的张莹莹,是中国知名的女子马拉松选手,2008年曾在厦门马拉松以2小时22分38秒的成绩夺冠,2013年以2小时31分19秒在北京国际马拉松获得女子冠军,理论和实践经验都很丰富,是一名难得的宝藏教练。
▲张莹莹教练不单指导张兰训练,有时还会为她的生活把把脉,也是张兰决定留在天津师范的重要原因之一。
这时候距离研究生考试只剩下不到两个月时间,张兰更改目标学校,面对新的教材进行极限备考。“感谢跑步,”张兰觉得正是因为跑步很锻炼人的精神意志,所以她能在短时间内,把赛场上的毅力和沉静放到学习上,每天按照计划去完成,最终以第一名成功“上岸”。
“去年冬天的一个早上,天津刚下了雪,踩起来很软,有的地方还很滑。但当时的我一步一步走得特别扎实,可能是因为心里有底气。”那一刻,她掏出手机,给男朋友黄鑫发微信,“因为在付出,心里有底,什么都不怕。”
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“如果高中同学见到现在的朋友圈,会觉得很意外。”原来的小透明,现在是神采飞扬的小美女,朋友圈里发出来的每一张照片都透着自信。研究生考试,张兰获得第一,锁定8000元奖学金,人更有底气。这是她人生中最大一笔收入。
▲张兰和男朋友黄鑫一起旅游一起比赛。
9月22日,在2024天津西青区半程马拉松暨丰收消费季活动,张兰跑出了1小时23分46秒,创下个人最佳成绩的同时,获得女子组亚军以及8000元奖金。对于张兰来说,曾经做不到、未做过的事都在慢慢实现,跑步带着她持续的突破,逐渐接近更美妙的生活。
“两笔钱都还没到账,但感觉挺幸福的。”十月末,走在校园里的张兰对《女子跑步》记者说道。
天津师范大学,培育人师,它最具标志性的建筑是一座“立德树人”雕塑,俗称“钢笔尖”。对于张兰来说,这个校园,她最有感情的是那片蓝色的风雨操场。因为,它见证了她从稚嫩的小白逐渐强大。“最开始跑不快,张教练骑着自行车陪我在操场训练的场景,我也是记得很清楚。”张兰感慨。
“跑步让我改变了很多”,原来那个话很少,有一点内向的女孩日渐开朗。需要她作为学生代表发言,她也可以落落大方地上台。同学觉得她跑步以来,“眼里有了光”,父母也是这么觉得。
去年寒假,张教练组织大家去丽江训练,希望在高原的环境里让队员提升身体机能以及成绩。张兰很想去感受一下专业运动员的生活,但是机票食宿加在一起,费用会比在学校的日常生活高出很多。她求助于父母,爸爸爽快地投了赞成票,“看到你聊这个事的时候,眼里是有光的!你开心,我们也开心。”
▲在张莹莹(左三)的带领下,张兰(右二)和队友在高原集训。
在云南,张兰看到师哥师姐们有时候一上午就得跑50公里,很受激励。在那之前,张兰因为全力备战考研,完全没有训练。缺乏锻炼的她高原上慢跑都吃力,很难完不成教练制定的任务。一次日常训练里,她被路上的绳子绊倒了,没有受伤,也不是很疼,但她就像是找到了一个契机,痛快地哭了一场。“完不成任务感受不好受,心里憋屈,很不甘心,但是自己又突破不来,很痛苦,”现在的张兰回忆着,但很多提升往往就是伴随着这样的至暗时刻。熬过去,一切都豁然开朗。
2024年4月,张兰参加了学校第50届春季运动会,在女子组1500米项目中以5分29秒的成绩获得冠军。“冲向终点的那一刻,就像是在和我的大学生活告别”,这个成绩打破了校运会原本5分36秒的历史纪录。作为一个地理学专业的普通文化生,张兰创造了一个小小的奇迹。
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从地理学部来到体育学院,张兰适应得很好。每天训练、上课、做小组课题研究……她像加满了油,劲儿很足。比起过去20年来的模糊和懵懂,张兰现在目标感很清晰。“我的文化基础不错,所以会考虑继续读书,当然也会继续跟着张教练训练下去,希望有机会达标‘国家一级运动员’,在跑步技术和参赛经验上再多积累。”
她喜欢体育学院的氛围,同学性子直爽,吃饭、聊天都很好沟通。大家也都喜欢运动,很有活力。张兰喜欢跑步,一天两训;她的室友热爱羽毛球,为了打球宁可把午饭时间省出来。她喜欢身边的人都这么积极努力,这种校园生活在学习之余有更加多元的魅力。
秋天,张兰被选拔代表学校参加2024“耐克跑百校”总决赛。第一次出发去上海,张兰有点紧张又很兴奋,“我们队为此准备了一个月,每天坚持出早操,完成教练安排的训练内容,很希望能给队伍争光。”张兰跑的是内场5.25公里(2024年耐克跑百校活动是长跑接力赛,第一棒是在江湾体育场的内场,之后是在体育场外围,内场距离比外场长)。这个位置不好跑,很多学校都是留给男生去跑,张兰发现赛场内自己是仅有的两个女孩之一时,她觉得很自豪。“每次跑到看台那个位置,就能听到教练、队友的加油声,整个人的神经是很兴奋的,为队友加油打气,拼搏到底!”
最终,张兰获得女子5km棒次个人奖,从中国短跑名将苏炳添手里接过奖牌,她的荣誉感满满。
在研究生阶段,张兰还多了一项工作,那就是承担了学校路跑协会助教工作,每周要带跑团的20多位成员进行两三次路跑训练。慢跑、拉伸,跑团的同学们以锻炼身体为主,而张兰在这个过程中锻炼着自己的表达能力和输出能力。未来有心从事体育教育,那现在点点滴滴的沟通与交流,都是她需要去做的。“运动一天是体验,三个月是改善,六个月是蜕变。”同样是普通的文化生出身,张兰的成长对于跑团的兄弟姐妹是一种借鉴。
“跑步是一件很有力量的事。当你能够跑完半马,跑完全马,就会觉得平时的生活里没什么好怕的!”张兰分享道。教练对她的规划是继续跑半马,并且在2026年挑战全程马拉松。现在最好成绩是半马123的张兰,希望接下来有机会冲刺120。
高校菁英系列报道
Vol.6
这是【“高校菁英”系列报道】的第六篇。
年轻的学生、热血的青年人往往被认为是最纯粹、最具有理想主义情怀的群体。在这个栏目里,我们将笔触对准那些一边在学校里追求探索人类智慧真理,一边用跑步和自己对话的女性跑者们。她们有的是顶尖的非职业跑者,有的只是为了爱好在简单奔跑。跑步或许是她们认识自己和走向社会的一扇窗。
“I run for woman, life, freedom”,脚踏在坚实的大地之上,她们好像早晨八九点钟的太阳,朝着未来跑去……