硬核“女主播”周琳:举云台全程直播,257完赛北马

美体   2024-11-04 21:49   福建  

“直播不代表你对跑步的态度是不严肃的,我直播时也在很认真跑。”跑完自己第二个北马的周琳这么说。


这位中国马拉松圈子里,最有辨识度、最有名的女配速员之一的周琳,在刚结束的北马边跑边举着云台全程直播。冲过奥林匹克公园的终点线时,完赛时间定格在2:57:38。


全程直播都能破三,这个平时里喜欢骑机车,跑步,玩越野很酷很飒的姑娘,真有两下子。



01.
这个念头有一阵子了
   
北马11月3日7点30开跑。住在前门附近宾馆的周琳凌晨3点40就起来了。她说这是她平时的习惯,身为上班族的她,一般早晨4点半出门跑步。

6点45过安检后,周琳往赛道起点走。这时,她边走边打开云台,开始她这次体验感非常不一样的一场马拉松——她要全程直播完赛。



“没什么忐忑和害怕,内心算平静和有把握的,不管怎么样,在我可控范围内,330完赛是没问题的。”。这对全马PB已经到250的周琳,难度看似不大。

“我跟大家说,这可能是我最放松,溜溜达达跑的一场比赛。”开赛前,周琳这样跟直播间的“粉丝”们讲她对自己第二场北马的期待。

全程直播跑马,是突发奇想还是由来已久?

其实在今年哈尔滨马拉松上,周琳尝试过一次直播跑马。但可惜,跑了30公里后,她关掉直播间下线。下线前,她只能跑一跑走一走。

▲今年哈尔滨马拉松时,周琳曾尝试过边跑边举云台直播,但未能全程直播。

    
因为那时在赛道的她身体受感冒的困扰很难受,体力和心力都支撑不下去,于是就放弃了。尽管没做到全程直播,但那30公里“粉丝”们隔空陪伴,让她在乏味奔跑中体会到一些关注和被关心。

“后来想,还是要找个机会把全程直播这件事再做一次。”从哈尔滨回到大连后,这个念头还是会冒在周琳的脑海里。


02.
PB250后决定一试

“云台举时间长会觉得累,而且你就只能单手摆臂,格外消耗一些体力,让身体有些不平衡,跑步要两个手摆臂才会更省力。”作为跑步的老手,周琳当然知道,尝试背后的风险和挑战。

但她主场作战、跑完大连马拉松,成功达成PB250后还是决定一试。

这个250来得不在意料中,或说她并没带非常强劲的目标感去冲的。到25公里后,体感非常好的周琳把速度从四分出头加到了三分四十,她对自己说,最后 5公里只要能保持这个速度,252有戏,PB没问题。


▲周琳在大连马拉松PB,250完赛。


“250前也都是日常跑,并没太多针对性的训练,每天跟大家互动时,也都在慢跑,该跑什么跑什么。因为哈尔滨后有伤,所以养了半个月,恢复期跑量是两三百,到大连前月跑量到550,强度不是那么大。”周琳介绍PB背后的经历时,一切看上去是那么没亮点。

“也许是大连马拉松那天天气给力,也没有风,还是主场作战,对环境等都非常熟悉,知道什么时候发力,什么时候受力,跑进250是完全没计划的事。”周琳把PB归结为天时、地利。

放弃很多周边的小比赛,周琳选择了在很多跑者心中完全不一样地位的北马。她说,天安门起跑前大家一起唱国歌的场景,想起来仍然觉得是那么不一样。


03.
实现全程跑全程播的目标

人多,拥挤似乎是北马在跑友心中最统一的认知。周琳刚开始按430的配速走,3公里以5分配先进行热身,过后再慢慢提速。

尽管不是官方配速员,但赛道上的周琳凭借超高的辨识度还是被很多人认出,并主动跟着她跑。她一直这么说,“想破三的跑者,不要跟着我跑,去跟官方配速员,因为如果我直播累了,就会把配速降下来。”

但她发现,她的话语似乎没什么用处。大家还是喜欢跟着她。

10公里过后,周琳的平均配速在420-425左右,比较接近破三的配速。这个时候她身后跟了好多小伙伴,“寻思就带一段吧,就这样她把配速稳定在410-415之间。也不停地与跟着她的人说,如果云台掉了的话,你们就走,不要跟我。”其实,周琳自己寻思的是,这个配速能跑到哪儿算哪儿。



果然,十五公里后云台没电了。周琳一手拿手机,一手揣着云台,两个手都在摆臂,喝水,吃盐丸补能量胶都需要别人帮她。她拿出备好的充电宝。到38公里时,充电宝和数据线都掉地下了。周琳犹豫,要不要去捡,会不会影响到最后四公里发挥?其实那时,她不经意间已经把完赛目标从330提升到了300。

返回去弯腰捡,周琳还是耽误了十几秒。30公里过后,她发现脚被磨出个泡,每一步都很疼。可她还是把配速又提升到410-405。

最终,周琳以257完赛,也实现了自己全程跑全程播的目标设定。


04.
还会在广州继续尝试

“直播不代表你对跑步的态度是不严肃的,我直播时也在很认真跑。”周琳这么说。一路上跟着她的人不少,他们会通过她比如梳得很高的小辫,身型特征来认出周琳。

有些跑友跟着周琳时,想跟她聊天,“北马有一个小伙伴一直不停地问,厦马跑不跑,哈尔滨出了什么状况等等。我说,好好跑步。我跑步时比较严肃,话也不很多。

日常跑步,不要跟我聊这些,容易分散注意力,直播是因为要偶尔跟大家互动没办法,但一般我不爱跑着闲聊。”

即使全程直播,周琳说也不会时刻都说话,大多时候她只是开着,让直播间超过1000名小伙伴自己看北京的大雾和黄叶,自己说跑步的感受和得失。

当下的风潮几乎是全民直播,周琳说开始尝试直播后,看到屏幕前的伙伴跟你一起在不同的地方跑,也是一种无形的陪伴。早晨有时起太早难免害怕,但可以边跑边和大家说话,还能带动一些小伙伴一起跑。因为有人说,哎呦想偷懒,但看到你在就立马起来了。如果这样也能带动大家运动,周琳说,她愿意。



直播的尽头是卖货?周琳有自己的橱窗。但她说,通过劳动付出获取想要的东西,光明正大。而且,她的产品都会体验后再推荐给别人。

北马的热闹告于段落,接下来周琳大概率还会去南京、上海和广州继续跑。除了冲250内的PB外,她还会在广州继续尝试一次直播跑步。

“男人能做到的,女生也可以试试。”周琳说,自己想挑战跑马全程直播,还有一个原因是,一名男性跑步博主尝试过直播。男生能做,是不是女生也可以试一下?而且也可以做得很好。  


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