潘元晨|这个隐身的238高手,不是全职跑者

美体   2024-11-08 21:39   福建  

她没有注册,也不是全职跑者,而是一位在北京求学七年,如今在重庆工作和生活的女生。


1998年出生的她全马PB 2:38:26,这个成绩在大众女子的选手里足够闪耀。尽管她也站过很多台,但潘元晨还是不被很多人、很多赛事亦或品牌知道。


跑步改变了她的人生轨迹。如果没跑步,也许高中都不一定会上的潘元晨就在家附近的服装厂上班,过着流水线的生活。


跑步让她走出枣庄,来到北京,完成研究生学业,去到重庆工作……



01.
首马起步307

2018年4月1日,就读于中国地质大学一年级经济管理专业的潘元晨,以1:28,跑完河北正定女子半程马拉松。赛事前十名都有奖金,可她是第11名。

“我去石家庄的车票、住宿、报名费都是自己出的,本想可以拿到奖金,但发现亏了好几百块钱。”正难过的潘元晨,在跑完乘坐的公交车上收到一条来自好友的信息,朋友因为打车没钱,向她求助。她马上给对方转账过去,对方回了一句:愚人节快乐。她才意识到,自己被“愚”了。

六年后,潘元晨笑着讲出这个当时还让自己哭了一鼻子的故事。

对大一学生的她来说,半马1:28是很不错的成绩了。刚入大学,像飞入森林中的鸟儿般,收获自由的同时也难免懒散。那时因为偷懒,她的体重到过120斤。

大学训练主要靠自己,一般跟师兄师姐的计划练,她描述训练的过程相当于“拖车”,他们跑10公里,她追三四公里就掉了,然后接着追。

那时比赛多,潘元晨开始在一些小比赛里边跑边赚点奖金。从农村走出来的孩子,都想早点独立,减轻那时还在跑大车的爸妈的负担。她说,大学后面几年,她的生活费都自己搞定,上了研究生学费都没问家里要过。

2019年,潘元晨凭借北半马直通北马,想着都在北京上学,北马还是要体验一把,站上天安门广场的她完成了自己的首马——3:07。


▲2019年北京半马,潘元晨凭借成绩直通北马。


她回忆说,毫无经验的自己没手表、没盐丸,出去就是干。结果到35公里开始抽筋,跑道上不少热心的跑友告诉她怎么跑。坚持到终点时,她当时的痛苦让自己有很多人完成首马一样的心情——以后再也不跑全马了。这句话说的时候信誓旦旦,过后便烟消云散。

2022年,想破三的潘元晨在北马又失败了,没太系统练过全马的她以302完赛。“到30公里附近跑不动了,别人长距离拉35公里,我顶多就奥森跑个20公里。感觉自己准备好了,但可能还是没有。”潘元晨分析道。


02.
破三背后的专业指导

2023年,读体育教学专业的潘元晨还有一年研究生毕业。她通过训练营认识阿甘教练。性情温和的阿甘是她长跑路上对她帮助最大的人之一。

当时,阿甘教练给潘元晨打电话解情况时,她讲自己的诉求是达10000米和5000米国家一级运动员。做过运动员的阿甘教练,知道“达级”对学生的重要性。于是,在北京七八月的夏天早晨五点多,阿甘打车到中国地质大学,带潘元晨在操场训练,俩人一般跑16-18公里,或15个400米。傍晚,潘元晨在场地自己慢跑。

8月在合肥举办的全国大学生比赛,潘元晨成功达级。

9月,阿甘教练陪潘元晨参加了一场在天津七里海半程马拉松,这场比赛算潘元晨跑步生涯的一个飞跃。因为她的半马PB从128提升到了116。

阿甘教练说,他把这场比赛当做“实战教学”,让潘元晨体会下比赛该怎么制定计划,什么时候冲,什么时候稳。因为很多没有专业指导的跑者,出去不太会把握比赛的节奏。

15公里后,潘元晨和李春霞、丁常琴等名将稳在第一集团。虽然有点顶不住,但阿甘教练一直给她鼓劲,让她顶住,能到116。跑完后,潘元晨说要给教练平分奖金,但教练没接受。

不久后,俩人又站上北马的赛道。阿甘教练给潘元晨定的目标是——跑进250。从T区出发的潘元晨用既定好的配速410跑,在10公里左右等到了从A区出发的阿甘教练。



到半程时,大概用时1:21的潘元晨有点顶不住,让教练降降速。教练说好,但其实也没怎么降。长跑比赛里,往往就是那一口气,顶住了,就成了。

25公里又觉得自己顶不住的潘元晨再次“求救”,说自己不太行了。阿甘教练说,不行也会陪着她跑。这是一句给潘元晨动力的话语。于是她坚持着。最后教练把配速降到35几,潘元晨坚持到终点后——没想到,自己跑到242。

跑步这项运动的魅力在于,只要你足够付出时间,再加上一定的方式方法,会很清晰看到“回报”。这些回报是成绩上的提升,也可能是跑步带来的一些附加值。

故事到这里时,似乎应该是大家熟悉的路数——签代言,有奖金。因为对大众女选手来说,全马242已经是一个“全职跑者”足够养活自己的成绩。

可潘元晨如一位“隐身高手”,不为热闹的跑圈所熟知。有了成绩的她,没有“流量”。

▲训练中的潘元晨(右三)


潘元晨一直没打算走职业这条路,在她眼里,自己不可能一直跑下去,早晚要一份工作。而且对成绩,她还是有些不自信,觉得比她跑得快的人很多。

毕业前投出60多份简历的她想找一份铁饭碗。她笑着说,“很多山东人看中的是编制”。她找到一份工作——在重庆一所民办大学当体育老师,教的是马拉松课。于是,2024年7月,潘元晨结束七年北京求学生涯,去到重庆。


03.
未来想打开235

跑马拉松对成绩有追求的人,一般都信奉“堆跑量”。潘元晨一直没走寻常路。

从她跑首马时,别人在奥森公园拉36公里的长距离,潘元晨顶多跑20公里。衡水湖前的长距离,她也是让自己在重庆的学生,带她跑了28公里。

今年夏天高原训练,教练一周组织一次长距离,但潘元晨只跑过一次36公里。她觉得以前没跑过那么多,上这么大量,膝盖受不了。

潘元晨说,这么多年自己之所以没受过伤,是因为她对自己的身体熟悉。她觉得,没必要练到顶吐了、躺在那边不起来才是练到位。600公里,是潘元晨在高原交出的月跑量,在以往月跑量都是200-300公里。


▲去年暑假,在训练营训练过后,大家一起给潘元晨过生日。


跑步自媒体时代,如果想获取流量或品牌的关注,对跑者的要求也是全面的,不仅要成绩好,还要会讲故事,会剪辑,拍摄,恨不得人人都得是“全能博主”。


跑越野的男朋友也建议潘元晨,多在社交平台发些内容,跟大家分享互动。

潘元晨之前觉得,自己要靠实力,没实力,其它都白搭。但后来她说,自己被现实打败了,确实不是她想的那么简单。

于是,不玩抖音的她,在阿甘教练和男朋友的建议下,把名称改为“名字+成绩”,也偶尔发一些自己跑步的视频。

现实怎么打败的潘元晨?

她今年参加了一场四川省内的半马比赛,半马116的她被分在A区,而不是按成绩该在的S区。鸣枪前,她往前面走,试图到离S区更近的地方。结果,一位工作人员说,挤什么挤,有能力去S区,还在A区呆着吗?

本有实力去S区,却因为不被认识被分到A区。潘元晨只能说,不好意思,不好意思。最后,她拿了那场比赛的冠军,“我也更想证明自己,我是有能力S区的。”

潘元晨的朋友建议她,打开240,也许会不一样。于是,她在衡水湖大幅PB,跑出2:38,这个成绩能在大众女选手中位列潘素芳、黄菲等为数不多的选手之后。

从242到238,从去年北马到今年衡水湖,潘元晨用了不到一年的时间。这足以见得她在跑步上的能力和潜力。可惜,衡水湖马拉松焦点太多,又让潘元晨隐身了。


▲2024衡水湖马拉松,潘元晨跑出全马PB02:38:26。

    
阿甘教练也说,潘元晨有时候缺的是一点“运气”,她跑得很好的比赛,偏偏有人跑得更好。

衡水湖马拉松是潘元晨跑过的最舒服的一场全马,全程都没“痛苦”。男朋友看完直播后跟她说,跑得有点保守,人家前面的女生跑完要么躺着,要么走不动,你下来还能轻松慢走。潘元晨说,自己也就发挥了80%的实力。

1998年出生的潘元晨虽然偶尔也会有压力,觉得00后的跑者已经追上来了,但跑了这么些年的她放弃是不甘心的,“我想继续往上走,争取跑到235或以内,毕竟之前的训练我还是留有余地的。而且这么多年,自己腿上从没贴过肌贴,说明自己没任何受伤。”

阿甘教练也鼓励她,明年有机会继续去高原训练,按她的实力,打开230甚至都有可能。潘元晨想,如果后期冲到235之内,要靠自己100%甚至120%去努力了。


04.
特别心疼在枣庄的妈妈

潘元晨特别心疼在枣庄的妈妈,一手带大她和已经结了婚的弟弟。

今年10月1日弟弟在枣庄家里办婚礼时,妈妈把潘元晨以前跑步获得的奖杯和奖牌都放在一张桌子上。亲戚朋友都夸她,有这么一个好女儿。

潘元晨回忆起婚礼上的妈妈时说,“我妈可高兴了,现在也比较支持我跑步,每次提醒我要注意多补充营养。总问我,如果我没钱,她愿意转给我,让我多补补。”妈妈也没想到,女儿会因为跑步过上完全不一样的一种生活。

▲今年北马赛道上的潘元晨


初中时的潘元晨宁愿在操场上多跑几圈,也不想趴桌子上记单词。那时,跑步就给幼小的她带来一种荣誉感——因为跑好,可以站上学校、省市比赛的领奖台。

后来,因为跑步,潘元晨考上中国地质大学,也是妈妈带她来北京参加的考试。

2017年1月,娘俩坐了一晚上火车第一次进北京,住在五道口附近的宾馆。那时不会用高德地图的她们总怕丢,所以考完试从学校原路返回火车站,赶回枣庄。

每次想到这些,潘元晨都会感慨,如果不是跑步,也许高中都不会上的她在家附近的工厂当着工人。对于流量,或者跑步更多的附加值,潘元晨说,每个人的性格不同,选择的路也不同。   



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图片:受访者提供



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