1.盗汗
夜间睡眠时出现的流汗现象我们一般称为盗汗，通常是身体虚弱的一种表现。如果房间温度不高且身上衣物也很轻薄时还大量流汗，这就要注意身体问题了。
常见原因有：女性到更年期可能导致出汗；细菌感染和脓肿可引起盗汗；服用某些药物导致盗汗；自主神经病变可能也会导致出汗增加。
盗汗经常出现在阴虚火旺的人身上，气能锁住汗液，所以气虚的人容易出现盗汗症状，同时伴有乏力、食欲不振等症状，不论是肾阴虚还是肾阳虚，都是身体机能下降的表现，会加速身体的衰老。
2.腿抽筋
上年纪的人容易出现腿部抽筋的情况，因为中老年人肠胃功能薄弱，身体吸收钙质的速度缓慢，加上平时营养供给不足，所以会有缺钙的表现。骨质疏松、缺钙明显会使小腿部位的抽筋次数增多。如果不是在运动后或是因为受凉而抽筋，需要警惕腿部衰老，及时调养身体维持健康很重要。
3.夜尿增多
人开始老了的标志性变化，不是皮肤、身材的改变，而是起夜的次数增多了。老年人的起夜次数会比年轻人多，因为随着年龄的增长，老年人会出现肾气亏损、肾功能减退的情况，尿液就会明显增多，所以年纪大了夜尿会相对比较多一点。
4.经常咳嗽
一般来说嗓子不适、肺部不适、感冒都会引起咳嗽，但如果你半夜睡觉的时候有胸闷、心慌甚至是经常咳嗽的症状，那么需要注意了，可能是心脏出了问题，这是机体功能衰老的预兆，需要引起注意。
