HI,WINTER.BYE,AUTUMN
天气转凉，应如何预防脑梗死
天气转凉，注意保暖
立冬以来，天气逐渐转凉，越来越多的病人突发脑梗死到医院就诊。这究竟是为什么呢？
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了解脑梗死
脑卒中俗称脑中风，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类，缺血性卒中又称脑梗死，包括脑血栓形成、脑栓塞、脑血管痉挛等，具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、医疗费用高的特点。脑卒中的危险因素分为不可控因素和可控因素，不可控因素包括患者的年龄、性别、家族史等；可控因素指高血压、高血脂、高血糖、房颤等疾病；此外不良的生活习惯，如经常熬夜、酗酒、肥胖、吸烟等都可以引发脑卒中。
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天气转凉，为何脑梗发病率增高
（1）气温变化：秋冬季节气温骤降，人体为了适应这种变化，会进行一系列的生理调整。其中，血管收缩是最明显的变化之一。血管收缩会导致血压升高，从而增加脑梗死的风险。
（2）血液循环减慢：寒冷天气下，人们往往活动量减少，血液循环速度减慢，这也会增加脑梗死的发生概率。
（3）生活习惯改变：秋冬季节，人们更倾向于高热量、高脂肪的饮食，同时运动量减少，这些不良的生活习惯也是脑梗死的诱因之一。
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天气转凉，应如何预防脑梗死
（1）注意保暖：根据气温及时增减衣物，尤其是头部、颈部、脚部等部位的保暖，防止寒冷刺激导致血管收缩。
（2）适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，但要避免在寒冷的清晨或傍晚进行剧烈运动。运动可以促进血液循环，增强心肺功能。
（3）饮食调整：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄取。保持适量饮水，避免血液黏稠。
（4）规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常代谢和生理功能。
（5）戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加脑梗死的风险。因此，要尽量戒烟限酒，保持健康的生活方式。
（6）监测血压、血糖和血脂：定期测量，如有异常及时就医调整。
（7）控制情绪：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情舒畅，防止因情绪波动导致血压升高。
（8）遵医嘱服药：对于已有脑血管疾病的患者，要严格按照医生的建议按时按量服用药物，不得擅自增减药量或停药。
科室电话
24小时卒中急救绿色通道电话：
0379-68238229
医院地址（点击下图查看↓）
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