春节期间
对于慢性病患者来说
“难免”会放松对自己的管理
家人团聚，频频聚餐
可能出现身体劳累、作息不规律
饮食油腻、心情激动等问题
再加上早晚温差大等因素
容易造成血压波动大
甚至引发心梗或脑梗......
温馨提醒：
春节期间
高血压患者要注意
以下几个问题
睡眠不足可能会导致血压的升高，患高血压的老年人要保持良好的生活习惯，不熬夜。
寒冷天气本身就会容易引起血压的波动，不按时按量吃药，血压就容易忽高忽低，诱发急性的心脑血管事件。如果春节期间买药不方便，要记得备好充足的日常药品。千万不要迷信“初一不吃药”等陋俗哦！
春节期间也要按时测量血压，每天测量2~3次，建议在早上起床后和晚上睡觉前测量，如果血压变化比较大，可以增加测量次数。
如果出现头晕、乏力、血压飙升等情况，一定要及时就诊。
春节期间饮食不太容易控制，如果一次性吃太饱，血液会集中在胃肠道，大脑容易缺血，引起头晕、精神不振，甚至发生中风。
如果饮食过于油腻，容易导致血脂升高，增加心脑血管堵塞的风险，患高血压的老年人需要格外注意。
建议三餐规律，注意荤素搭配，多吃新鲜蔬菜，每顿饭吃到7~8分饱就可以了。另外很重要的一点是需要节制烟酒，吸烟和饮酒都容易导致血压升高，还要注意保持大便通畅。
情绪不稳定也是导致血压波动的原因之一。见到亲朋好友，情绪激动，老年人血压调节能力比较弱，自己恢复慢，一旦升高以后，可能需要药物或其他方法辅助降压。
建议患高血压的老年人春节开心的同时，要保持一颗平常心，避免情绪大起大落。
在控制血压的同时，增强免疫力也很重要。过节期间，建议老年人坚持适量低强度的运动，比如慢走、打太极等活动，避免久坐，不宜长时间打麻将。
另外，应留意温度变化并及时增减衣物，防止受凉感冒。
愿所有患高血压的朋友
血压平稳、欢乐愉悦
健康过大年
来源：健康广东
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