今日白露，这是二十四节气中的第十五个节气，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露，这个富有诗意的节气，总是让人联想到秋意的渐浓和自然的变幻。
白露时节，各地有着丰富多彩的民俗活动。在江浙一带，有酿白露米酒的习俗。此时酿造的米酒，口感醇厚，香气浓郁，是秋日里的美味佳酿。
在福建福州，有“白露必吃龙眼”的说法。据说在白露这一天吃龙眼，有大补身体的奇效。
这些民俗风情，不仅是传统文化的传承，更是人们对美好生活的向往和期待，今日白露，让我们感受这秋意渐浓的美好时光，珍惜大自然的馈赠，迎接未来的每一天。
随着白露的到来，气候也在发生着显著的变化。气温逐渐降低，昼夜温差加大，空气也变得愈发干燥。在这个时候，养生就显得尤为重要。《难经》记载：“人赖饮食以生，五谷之味熏肤（滋养皮肤），充身，泽毛。”意指在这一节气要预防秋燥，因为燥邪伤人。饮食方面，我们应当多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、百合、银耳等，以缓解秋燥对身体的影响。
白露时节，“燥”为其特点，秋燥伤人，易伤津耗液，常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象，百合、莲子、银耳、梨 、藕，这样的食物能够滋阴润肺，缓解秋季秋燥的问题。
同时，要“少辛多酸”，这个时候我们可以适当吃一些像乌梅、西红柿这样带有酸味的食物。还应多喝水，以保持呼吸道的正常湿润度。
白露之后，天气渐凉，这个时节避免寒凉之品，多吃点温热的、有补养作用的食物，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。
秋季进补首推汤粥，如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳大枣汤等，不但易消化吸收，还能养阴润燥。此时饮食宜减少苦寒、辛辣的食物，宜多进酸甜甘温之物，以养心肝脾胃，进食不宜过饱以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。
同时，要注意保暖，适时增添衣物，特别是在早晚时分，避免着凉感冒。此外，适当的运动也有助于增强体质，提高身体的免疫力。但运动时要注意强度适中，避免过度劳累。
白露，清洁、纯净
所谓白
即要清正廉洁
从思想境界中“白”起来
所谓露
即要担当有为
从干事创业中“露”出来
广大党员干部要
领悟“白”与“露”之道
坚持以人民为中心
永葆清廉务实的政治本色
争当为民服务的典范
编辑 | 党政办
一审 | 傅露花
二审 | 叶继辉
终审 | 刘旭玮
