随着秋风轻拂，我们迎来了二十四节气中的第十六个节气——秋分。在这个昼夜均长、寒暑平分的时节，大自然换上了金黄色的外衣，展现出一年中最温柔也最丰盈的景象。
秋分不仅是农事活动的重要节点，也是民间庆祝丰收、祈求吉祥的传统节日。在这一天，人们会举行秋祭月、竖蛋、吃秋菜等习俗活动。
秋分曾是传统的“祭月节”，源于古人对“月神”的崇拜和感恩。人们认为在秋分这天祭拜月亮，会得到一年的五谷丰登和家宅安宁。
岭南地区有秋分吃秋菜的习俗，这里的“秋菜”指的是野苋菜，当地人称之为“秋碧蒿”。
“秋牛图”是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样。送图者都是些民间善言唱者，他们挨家送秋牛图，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。
秋分时节，气温逐渐下降，昼夜温差加大，人体也进入了阳气收敛、阴气渐长的阶段。此时，养生尤为重要。在饮食上，应多吃温润滋补的食物，如百合、莲子、银耳等，以滋阴润肺、养阴生津。
天门冬粥
【原料】天门冬20g，粳米100g，冰糖适量。
【做法】天门冬捣碎，放入砂锅，加水煎取浓汁，去渣。粳米洗净，连同煎汁一起放入砂锅内，加适量水，武火煮沸，改为文火煮约30分钟成粥，用冰糖调味即成。
【功效】补中益气，润肺生津，养肾补亏。
荸荠粥
【原料】荸荠50g，小米100g，糯米50g，红枣30g。
【做法】荸荠去皮洗净，切小块，同小米、糯米和红枣一起放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火熬煮成粥即可。
【功效】健脾和胃，生津润燥。
陈皮炖雪梨
【原料】雪梨1个，冰糖10-15粒，陈皮4片。
【做法】将梨洗净，连皮切块，去核去蒂，同陈皮、冰糖一同放入炖盅内，加适量水，隔水慢炖1小时左右即可。
【功效】滋阴润燥，止咳化痰。
同时，要保持适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强体质、提高免疫力。此外，还要保持良好的心态，避免情绪波动过大，影响身心健康。
春种一粒粟
秋收万颗子
在这硕果累累的时节
作为党员干部
也应盘点自己一年来的
工作成效
反思工作中的不足
充电赋能
蓄力前行
擦亮敢于担当奉献的底色
编辑 | 党政办
一审 | 傅露花
二审 | 叶继辉
终审 | 刘旭玮
