寒假生活指南
亲爱的同学们，快乐的寒假到了！为了充实大家的假期生活，学校特制定了假期生活指南，快让我们一起看一看吧！
阅读吧
“悦”读全学科，打开新世界。阅读文学著作，丰富精神世界；领略人文历史，增强文化自信；走进艺术世界，提升审美修养；探秘科学世界，追梦星辰大海……让我们徜徉在书的海洋，让文化与精神相互融合、共同滋养。
一、二年级
假期里，自主选择你最感兴趣的不同类型的两本书进行阅读吧！
三年级
假期里，自主选择你最感兴趣的不同类型的三本书进行阅读吧！
四、五、六年级
假期里，自主选择你最感兴趣的不同类型的三本书进行阅读，你还可以积极参与2024年科幻征文比赛，展示你的阅读收获哦！
体育馆
“生命在于运动”。寒假里，建议同学们合理锻炼，增强体质，注意饮食，预防肥胖。老师为大家提供了“常规练习”和“自选项目”，请孩子们根据自己的兴趣和实际情况选择运动项目，每天坚持运动一小时，开学后接受老师的检测。孩子们，一起动起来吧！
一、二年级
常规练习 ：跳短绳：连续500个；仰卧起坐（20个/组X3组）；跳楼梯（1层高度/组×5）；立卧撑（8个/组×5）；平板支撑（1分钟/组×3）要求：每天在五项重任选三项完成
自选项目：陪家人在小区附近散步或慢跑30分钟；球类活动（羽毛球、篮球、足球、乒乓球等）；传统体育项目（踢毽子、铁环、放风筝、打陀螺等）；其他（游泳、轮滑、徒步等）
放松练习：坐位体前屈，横竖叉等拉伸动作（运动结束后完成）
三、四年级
常规练习：跳短绳：连续800个 ；仰卧起坐（30个/组X3组）；跳楼梯（1层高度/组×8）；立卧撑（12个/组×5）；平板支撑（1.5分/组×3）要求：五项任选三项完成
自选项目：陪家人在小区附近散步或慢跑30分钟；球类活动（羽毛球、篮球、足球、乒乓球等）；传统体育项目（踢毽子、铁环、放风筝、打陀螺等）；其他（游泳、轮滑、徒步等）
放松练习：坐位体前屈，横竖叉等拉伸动作（运动结束后完成）
五、六年级
常规练习：跳短绳：连续1000个；仰卧起坐（40个/组X3组）；跳楼梯（1层高度/组×10）；立卧撑（15个/组×5）；平板支撑（2分钟/组×3） 要求：五项任选三项完成
自选项目：陪家人在小区附近散步或慢跑30分钟；球类活动（羽毛球、篮球、足球、乒乓球等）；传统体育项目（踢毽子、铁环、放风筝、打陀螺等）；其他（游泳、轮滑、徒步等）
放松练习：坐位体前屈，横竖叉等拉伸动作（运动结束后完成）
劳动园
希望大家积极学会洗衣做饭、打扫卫生、整理房间等家庭日常生活劳动，培养生活自理能力和家庭责任感；参加社区公益服务劳动，树立服务意识和奉献意识；走进乡村、走进自然，参与农村生产劳动，感受人与自然的和谐共生。你可以录制视频、拍摄照片、制作美篇、编写日记，记录下你劳动的点点滴滴，别忘记和同学分享交流哟！
安全站
1.遵守交通法规
不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区、车库出入口、铁路道口等危险区域内玩耍。不闯红灯、不翻越交通隔离栏，未满12周岁不骑自行车及共享单车，不坐副驾驶座位。未满16周岁不驾驶电动自行车。
2.安全用电用气
不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器。使用燃气设备应开窗通风并看管，使用后及时关闭。发现火情，及时到室外拨打119。
3.防范流行疾病
注意个人卫生，勤洗手勤换衣，居家时经常开窗通风。注意营养均衡，作息规律，睡眠充足，养成运动习惯。不去或少去人多拥挤的公共场所。
4.注重自我保护
不去未成年人不适宜进入的营业性歌舞娱乐场所、互联网上网服务场所、酒吧等场所游玩。多去博物馆、科技馆、展览馆、运动馆等青少年社会实践场馆活动。
5.安全文明上网
严格控制上网时间，不沉溺虚拟空间。增强网络安全意识，不浏览低俗不良信息。规范网络安全行为，不发表侮辱欺凌他人言论，不在网上购买不安全用品或食品，不随意添加陌生网友，不单独约见网友。注意个人及家庭信息的保密。如遇要求转账等诈骗电话，及时与家长确认。
6.不入危险区域
不擅自进入轨道区间、在建工地、荒地、高压电线附近、停车场、危化品仓库等危险区域。
7.安全乘坐公交
先下后上文明乘车，站立时抓紧扶手不看手机，不与同伴嬉闹。发现可疑物品，及时报告工作人员，不擅自处置。保管好随身携带物品。
8.遵守公共秩序
乘自动扶梯抓好扶手，留意前方，注意脚下。遇到人流拥挤要镇定，注意躲避，避免摔跤，不逆人流行走。遇到突发事件不慌张，要听从工作人员指挥或沿安全通道有序撤离。
9.防范溺水事件
不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品。发现落水者，立即寻求成人帮助，不盲目施救。
10.遵守烟花爆竹燃放规定
不在禁放区域燃放烟花爆竹。
11.安全快乐旅行
确需外出旅行的，一定要做好多方面的安全防护。选择正规、信誉好的旅行社旅游并签订旅游合同、购买旅游保险。住宿宾馆，要熟悉逃生通道。
12.学会情绪管理
感到烦恼时，可通过运动、沟通、倾诉等予以排解。情绪波动强烈时，主动寻求家长、老师等帮助。多微笑，多自信，开心过好每一天。
实践场
一、二年级 拜新年送祝福
说吉祥语过吉祥年，这个春节，你想对谁献上新春祝福呢？你可以学习、传承中华传统礼仪，向长辈、老师以及春节期间坚守岗位的环卫工人、医务人员、公安干警、消防战士等群体拜年送祝福，表达感恩之情。你还可以录制网络拜年视频（2 分钟左右）上传至上游新闻 App 网络专题进行展示哦！快快行动起来吧！
三、四年级 学民俗讲文化
孩子们，春节是中国最重要的传统节日之一，承载了丰富的文化内涵和历史传统。在春节期间，你可以和爸爸妈妈一起，逛庙会、办年货、赏民俗，体验写春联、挂灯笼、剪窗花、 贴门神、舞龙灯等春节习俗，了解民俗的由来和其中蕴含的文化。你还可以把你体验春节习俗、讲解传统文化的过程制作成短视频（2分钟左右），上传至上游新闻 App 网络专题进行展示。期待你的表现哦！
五、六年级 做年肴传亲情
各式春节美味佳肴是春节万家团圆时的情感纽带，寄托着人们对家的依恋和热爱。在春节期间，你可以包汤圆、包饺子、做年糕，参与年夜饭的准备过程，了解春节美食背后的文化和寓意，感悟亲情亲恩。你还可以录制做春节美食、讲亲情故事的短视频（2 分钟左右）上传至上游新闻 App 网络专题进行展示。小厨师们，快来大展身手吧！
让我们拟定好假期生活计划，度过一个健康、安全、快乐的假期吧！
★请注意哦！
2月18日（周日）
一、二年级13:30-15:00
三到六年级15:30-17:00
2月19日（周一）照课表正式行课。
