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抑郁症喝苹果水就行了
教你4种喝法
把抑郁、焦虑通通赶走
错过太可惜！
随着冬季的悄然到来，阳气开始由收敛变为潜藏，很多抑郁、焦虑患者的症状开始加剧，近期有不少患者都在咨询我，是否有简单而方便的方法可以帮助他们缓解下这些症状？
在这里统一回复，当然有，同时前提是你的药还需按时按量地服用。
在当下时节，如果抑郁、焦虑患者的病情也有所加重，那么可以通过饮食来调理，比如说苹果茶。
苹果可以益心气、补脾胃不足，特别是对于那些心火不旺，容易郁闷不开心的人，都可以试一试！
接下来，就给大伙详细的分享四种不同搭配的苹果水。
苹果山楂水
【材料】：苹果1个，山楂10克
【做法】：苹果去皮切块，与山楂一同放入锅中，加入适量水煮沸即可。
【功效】：具有开胃助消化，养气血的作用。
苹果红枣枸杞水
【材料】：苹果1个，红枣5颗，枸杞适量；
【做法】：苹果切块，红枣去核，加入所有食材，煮沸即可。
【功效】：滋补养血，益气和中。
苹果玫瑰解郁水
【材料】：苹果1个，红枣5颗，玫瑰5颗，枸杞适量；
【做法】：苹果切块，红枣去核，热水后加入所有食材，煮10分钟。
【功效】：疏肝解郁、益气安神。
苹果山药水
【材料】：苹果1个，新鲜山药30克，红糖适量
【做法】：苹果切块，新鲜山药去皮切块，加入锅里大火烧开之后转中火继续煮10分钟。之后，加入红糖，转小火煮5分钟即可。
【功效】：有补脾肾，生津养胃的作用。
我一直在跟来我这看诊的抑郁患者朋友们说，饮食在我们的治疗过程中起着至关重要的作用。
苹果水对于抑郁症患者来说，可以有效地对抗和缓解抑郁，从而让你们在治疗过程中更加顺利。同时需注意，苹果水并不能代替医生给开的药，如有不懂可来问我！
我是寇绍杰，是个研究心理、精神40多年的中医，无论你有任何心理、精神问题，都可以来找我，无论是焦虑抑郁，还是精分双相，我都是非常有信心的！
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