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气血不足脸色差，喝碗素食五红汤~

美食 2025-01-07 08:39 福建

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五红汤

五红汤，是指红枣、红豆、红花生、红糖、枸杞五味红色食物共同熬制的养生滋补汤，对补气血有良好的补益，而且简单易做。

红枣

味甘，性平，富含多糖成分。

红豆

性平，味甘酸，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质。

花生

味甘性平，花生衣富含铁和花青素。

枸杞

大诗人陆游记载到了诗中：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。”枸杞的作用颇多。

红糖

甘甜、温润、无毒。

五红汤

配料：红枣七牧，红豆50克，红花生50克，红糖适量，枸杞5克

做法：五味共同熬汤，连汤共食用。

熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，喝汤吃豆，不能剩下。

赶紧告诉家里人，做上一碗来喝~

跳动的心

- END -

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