专家门诊
李涛 主任医师
天津市安定医院 临床九科病区主任
门诊时间：周一下午、周四上午
天津市安定医院地址：
天津市河西区柳林路13号
联系电话：
022-88188818
天津市安定医院
临床九科病区主任
主任医师
李涛
常见的心理疾病都有哪些？
1.焦虑障碍
包括广泛性焦虑障碍（长期过度担忧多种生活事务，伴有心慌等身体症状）、惊恐障碍（反复惊恐发作，突然强烈恐惧，几分钟内症状达高峰）、社交焦虑障碍（对社交场合极度恐惧，担心被负面评价而回避社交）。
2.情绪障碍
主要是抑郁症（持续情绪低落、兴趣减退、快感缺失，还有自责等多种症状，可能有自杀观念）和双相情感障碍（情绪在抑郁和躁狂/轻躁狂之间交替，躁狂时精力充沛等，抑郁时类似抑郁症）。
3. 强迫障碍
以强迫症为代表，有强迫思维（反复出现不必要想法引起焦虑）和强迫行为（为减轻焦虑而重复行为）。
4. 创伤后应激障碍（PTSD）
经历创伤事件后，会反复体验、回避相关刺激，还会出现高度警觉、负性认知等症状。
5.精神分裂症
患者可能出现幻觉、妄想、思维形式障碍、情感淡漠、意志减退等症状。
6.进食障碍
有神经性厌食症（过度关注体重体型，恐惧变胖，用节食等方式控制体重）和神经性贪食症（反复暴饮暴食后采取不恰当补偿行为）。
7.神经发育障碍
包含自闭症谱系障碍（社交沟通障碍和重复刻板行为）和注意缺陷多动障碍（注意力不集中、多动、冲动）。
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预防心理疾病的有效措施有哪些？
1.保持健康生活方式：
规律作息，保证充足睡眠，合理安排工作、学 习和休闲时间
健康饮食，摄入富含营养的食物，减少不良饮食习惯
适度运动，定期锻炼，促进神经递质分泌，改善情绪
2.培养良好心理品质：
情绪管理，识别情绪、调节情绪，培养乐观心态。
自我认知与接纳，了解自己，接纳自身不足。
建立积极思维模式，理性解决问题，学会感恩。
3.维护良好人际关系：
维护家庭关系，保持沟通，处理矛盾
建设社交支持网络，参与社交，互相支持
4.早期心理干预：
关注心理变化，自我评估，家人朋友也留意身边人
如何判断自身是否存在心理问题？
1. 情绪方面
观察情绪稳定性，看是否经常大幅波动或持续处于低落、焦虑等状态。审视情绪强度，注意对事情的反应是否过度或毫无感觉。
2.行为方面
留意行为习惯是否改变，如生活习惯变化、出现重复性难控制的行为。评估行为适应性，看是否能适应环境，是否引起他人反感或自身问题。
3. 思维方面
检查思维逻辑性，看是否清晰有条理，是否存在不合理思维。关注思维内容，注意是否有奇怪痛苦的想法或幻觉。
4.身体方面
注意身体症状与心理关联，看心理问题是否导致身体不适。 观察身体症状是否随情绪波动而变化。
5.社会功能方面
评估工作学习能力是否受影响，如效率下降、逃避责任。审视人际关系，看是否难以相处、冲突增多或回避社交。
来源：天津广播 空中问诊
