晚年，人生已过半，但不是落幕，而是新生活的序章。操劳半生，儿女都已成家立业，是时候犒劳自己，让自己能更投入生活，享受生活。
适当运动，是对健康最好的保障，对身体最好的富养。运动的每一分每一秒，都会让人晚年更幸福。杨绛先生，就是把“生命不息，运动不止”践行到极致的人。
早年间，杨绛每天都会晨起锻炼，如散步、打太极和练大雁功。若天气不好或是不宜出门，她也会坚持在家中客厅步行数千步。
后来年纪大了，杨绛感觉大雁功运动幅度过大，不适合老年人。于是她改练八段锦，并坚持数年，以此活络筋骨，抗病延年。
难得的是，到了百岁后，她仍不见老态，身体也越来越好。平日里依然头脑清晰，手脚灵活，步伐轻盈，能弯腰触摸地面。
坚持读书，让人气质泛着墨香，思想更高远，胸襟更宽广，神韵也更出众。正如苏轼所言：“腹有诗书气自华。”容貌终会老去，唯有气质永留心间，如陈年老酒，历久弥香。
晚年，内心绝不可以空洞无物，若没有爱好，对什么都提不起兴趣，生活如一潭死水。长此以往，缺少了性情，失去了热爱，灵魂就会变得干涸。
培养一门爱好，给时间以生命，也会在怡然自得中遇见更美好、更开阔的自己。可以养花种草，唱歌跳舞，也可以读书写作......充实精神世界，才能填补岁月的平淡。
对事物充满好奇并勇敢去尝试，不让年龄和身份限制自己追求喜欢的人生，保持旺盛的精力，热烈而稳定的情绪，轻松而有规律的生活。
过得好，吃住好，身体好，心情好。用健康的身体，去悦纳世间的万物；用优雅的气质，去抵抗岁月的蹉跎。用丰盈的灵魂，去感受人生的美好。
