胡思乱想就是没有根据，不切实际的瞎想。比如，晚上躺在床上，翻来覆去地想那些芝麻大小的事，越想越焦虑，越想越失眠。白天也是时不时地走神，想着那些让自己烦恼的事情，自己还累得要命。
其实，许多烦恼本身并不存在，只因为人的念想，给它们提供了养分，滋生它们出现在脑海。人很多的烦恼是自找的，很多别人的不友善是自己猜测并信以为真的。
有个心理学家做了一个实验。
他找来10位志愿者，在他们脸上画伤痕妆，让他们记住自己的“伤痕”，之后又不着痕迹地清理掉“伤痕”。
他让志愿者以面部疤痕患者的身份，去各大医院的候诊室排队就诊，过程中观察身边人的反应。
等就诊结束，心理学家让志愿者陈述自己的感受，结果每一位志愿者的体验都不好。
有人说别人向他投来鄙视的目光，有人说别人在窃窃私语嘲笑他，有人像躲避瘟神一样地躲避他。
可当心理学家拿出镜子给他们看时，他们才发现脸上根本没有伤疤。
一切别人的嘲笑、鄙视、躲避反应，只是他们自己的错觉。影响他们的，不是脸上的疤痕，而是他们的胡思乱想。七想八想，胡思乱想就是浪费生命。
许多时候，我们的焦虑和困扰其实并不是来自于外界的压力，而是来自于我们自己的心态。所以，调整好心态，少点胡思乱想，学会放过自己。
不要想太多，不属于你的不要，看不上你的不去讨好，生活怎么为难我们就怎么成全自己，放不开自己，没有人能帮你，累坏了自己，没有人能替你，放过自己，自然地活着。
当你不再被那些乱七八糟的念头困扰，就会发现，生活原来可以这么美好。别再胡思乱想了，让我们一起，向着阳光，大步向前吧！
