今天
广东省大部以晴到多云天气为主
我市多云为主
太阳时不时露脸
温度随之热情上涨
最高气温30.1℃
虽然冷空气到达广东的强度已不强
但冷空气叠加南边热带系统的气压差
促使全省海陆北风逐渐加大
预计
22~24日
受弱冷空气影响
气温略降
具体预报
22日：多云间晴，22～30℃；
23日：多云到晴，20～27℃；
24～25日：晴天，17～28℃；
26日：晴到多云，18～28℃；
展望27～28日
多云间阴天为主，伴有弱降水。
早晚清凉
大家注意适时添衣
谨防感冒哦~
秋季天气忽冷忽热，稍不注意就可能感冒，我们要根据气温增减衣服保暖防寒，外出及时注意保暖，带好雨具，预防生病。
深秋季节，要少吃生冷的食物，预防腹泻，体质再好也不可天天冷饮，秋季肠胃变得敏感，生冷辛辣的食物摄入较多，势必对肠胃造成刺激，同时食物要煮熟才能入口，我们要把好病从口入这一关。
我们可以多吃一些温补的食品，一些富含高蛋白和优质脂肪的食物，从而增强机体的抵抗力。要注意防燥润肺、清热祛湿、滋养排毒、少辛多酸的饮食习惯。
多喝热水有助于我们新陈代谢，保持我们身体里的水分，提高身体免疫力，同时有利于皮肤的水分平衡，有利于将肠道内多余的垃圾和毒素排出体外，从而有助于滋润肌肤，是一个很健康的生活习惯。
适当运动可以增强身体免疫力，提高身体免疫力，每天合理运动可以提高睡眠质量，也能让我们每天保持充沛的精力，可以选择散步、晨跑、瑜伽或者普拉提等也能很好的提高免疫力。
秋意渐浓
凉风习习
昼夜温差大
记得添衣照顾好自己
愿温暖常伴你身边～
英德市融媒体中心
来源：英德天气、广东天气
编辑：刘灏
编审：罗家裕
