口腔健康
秋冬来临，全国上下都开始贴秋膘啦~在和亲朋好友大快朵颐的时候，也不要忘记注意我们的口腔健康哦。下面跟小青媒来了解一下关于口腔健康的科普小知识吧！
口腔健康是我们身体整体健康的重要组成部分。一个健康的口腔可以让我们享受美食，保持良好的社交关系，并有助于自信和个人形象的塑造。此外，口腔健康还与全身健康密切相关。许多疾病如心脏病、糖尿病等都可以在口腔中得到初步的迹象。因此，了解口腔健康的标准非常重要，以下是口腔健康的标准：
健康标准
1、口臭情况：在良好的口腔卫生条件下，口腔内不应有异常的口臭。口臭可能是口腔疾病的一个征兆，如牙周炎、蛀牙等。
2、舌苔正常及舌体形态：正常的舌苔应该呈浅白色，较薄且容易刮除。舌体应呈红润粉色，表面光滑，没有裂纹、溃疡、红肿等异常现象。
3、牙齿健康：健康的牙齿应该完整无缺，没有龋齿或明显的缺损。牙齿的外观、色泽和结构都需要注意，如均匀的色泽、没有斑点或色素异常，结构上没有缺损和磨损等。
4、牙龈健康：正常的牙龈应该呈粉红色，质地紧致，没有出血或红肿现象。牙龈和牙齿之间应该紧密贴合，没有缝隙。
5、咬合功能：指上下牙齿之间的紧密接触度，咬合应该协调稳定，没有明显的错位或畸形，有助于咀嚼食物。
保护方法
那么如何预防口腔疾病呢？以下是保护口腔健康的四条相关途径：
1.口腔清洁保养：保持口腔清洁是维护口腔健康的基本方法。每天早晚按时刷牙，使用软毛牙刷和牙膏，并注意刷牙的正确方法。此外，饭后漱口也很重要，可以用温盐水或者漱口水进行漱口，有效防止口腔细菌滋生，减少口臭和龋齿等问题。
2. 饮食习惯：良好的饮食习惯对口腔健康至关重要。应保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，以增强牙齿和牙龈的抵抗力。同时，应避免吃太多含糖和酸性食物，如糖果、碳酸饮料等，因为它们容易引发龋齿和牙周炎。此外，戒烟和限制酒精摄入也是保护口腔健康的重要措施。
3. 疾病预防：口腔基础疾病如龋齿、牙周炎、牙龈炎等如果不及时治疗，会导致更严重的口腔疾病的发生。因此，积极治疗和防控这些基础疾病非常重要。定期到口腔医生那里进行口腔检查和洗牙也是预防口腔疾病的有效方法。
4. 及时就医：一旦发现口腔问题，应尽快到正规医院或口腔诊所就诊。只有专业的医生才能准确诊断并提供适当的治疗方案。如果疾病得不到及时治疗，可能会导致病情恶化，甚至对全身健康产生影响。
图文来源 | 网络
文字整理 | 刘雯
图片整理 | 海亚鸿
执行编辑 | 赵馨蕊
责任编辑 | 杨雨桐 杨舒涵
校审 | 畅兆锋 吴悦
