产后乳房胀痛难忍?专家教你三招来缓解

健康   育儿   2024-12-28 06:57   北京  


【泌乳专栏】 本期纲要


1 什么是生理性胀奶呢

2 如何缓解生理性胀奶的疼痛

如何预防生理性胀奶期间乳房的重度肿胀





Part
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本期专家





如何预防生理性胀奶期间乳房的重度肿胀?




(1)要做到“早接触,早吸吮,早开奶”
产妇在分娩后要尽早接触宝宝,让宝宝早吸吮乳房,尽早哺乳,最好在分娩后1小时给宝宝开奶,形成良好的喂养习惯。
(2)母婴同室,按需哺乳
产后实行母婴同室,按需哺乳,保证每天让婴儿吸吮10-12次,促进早期乳汁排出,频繁有效哺乳可以降低生理性胀奶的程度。对母婴分离者,可以使用吸奶器吸奶,每天8次以上。
(3)清淡饮食
产后前三天,饮食要清淡,不要过早食用鱼汤、猪脚汤等油腻的催乳食物,不要喝补药,以免过度催乳加重生理性胀奶的程度。


-END-



「珍乳网」携手国际认证泌乳顾问孙婷婷,开设「泌乳专栏」,深耕女性孕前、孕产期及哺乳期的相关乳腺保健及产后康复等相关内容,为育龄期女性健康保驾护航。我们将用心聆听每一位读者诉求,解答妈妈们最关心的问题,传递有价值、有营养的科普知识。



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参考资料

[1]孙婷婷,张新玉.发面外敷法在乳房充血胀痛产妇中的应用[J].中国现代护理杂志,2012.18(6).049-051.

[2]杨泽蓉,发面外敷法缓解产后乳房充血期胀痛效果观察[J]护理学杂志,2012.27 (14):44

[3] 吴祝凤,徐琼,杨楠楠等.产后泌乳启动延迟的现状及其干预措施分析[J].护理学报,2018,25(1):34.

[4]省媛媛,中医护理技术缓解产后乳房胀痛研究现状世界最新医学信息文摘,2019.19(80):82-83.

[5]张仙红,袁玉环,中药敷剂治疗产后乳房胀痛的临床观察[J].光明中医,2018.33.(14).2001-2002.


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