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（图片来自ins@theturnertwilns）
他的胆固醇水平也下降了，他发现自己的能量水平比平时增加了。他的专注力和能量水平也提升明显，“中午运动时明显更敏捷了”。
Hugo把这归功于他在坚持素食饮食的同时对零食的改变，用水果和坚果代替了他平时吃的饼干和薯片。
12周后，他的体重达到189磅，在实验期间，他的肌肉和脂肪都增加了。
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