据“上观新闻”10月14日报道，百万粉丝网红“云南阿奎”因突发脑溢血去世，年仅32岁！该消息在网络上引发关注。
据悉，他在10月6日直播的过程中称自己头痛，“不行了，我要晕了，晕过去了”，随后他便结束了直播。下播后就被紧急送往医院，并被诊断为脑干出血。
警惕！这些坏习惯易致脑出血
吸烟、酗酒
烟和酒都能使血管收缩、心跳加快、血压升高，这些都将增加脑出血的可能。
爱激动
尤其是血压长期控制不佳的人，如存在暴怒等情绪变化、剧烈活动、便秘等诱因，非常容易发生高血压性脑出血。
熬夜
如果生活不规律，作息混乱，特别是经常熬夜，容易使自身代谢紊乱，引发脑出血。
不规律服用降压药物
血压波动幅度过大，造成动脉反复痉挛，容易诱发脑出血。
预防脑出血就该这样做
除了尽量避免养成上面提到的坏习惯，生活中还应该注意以下几个要点：
调节饮食
要注意低脂、低盐、低糖，多吃豆制品、新鲜蔬菜、水果，适量吃瘦肉、鱼、蛋等。
注意天气变化
过冷过热都会使血管过于紧张收缩或血黏度增加，诱发脑出血。因此要根据天气变化，随时增减衣服。
提防便秘
避免因腹压升高，导致血压、颅内同时上升，使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。
大脑是人体“司令部”
因此一定要格外注意脑健康
点击下方阅读原文
一起关注“头”等大事
点亮在看，让更多人知道
